Запустить калькулятор Pace
Разберись со скоростью и скоростью движения с расстояния и времени.
Результаты обновляются по мере их печатания.
О калькуляторе
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитывается текущий темп?
Pace is total time divided by distance. A 50-minute 10 km run is 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre. Speed is distance divided by time in hours.
Можно я решу вопрос времени или расстояния?
Используйте вкладку времени, чтобы ввести расстояние и целевой темп и получить время окончания, или вкладку Расстояние, чтобы ввести скорость и время и получить, как далеко вы будете бежать.
Что такое хороший ход?
It depends entirely on fitness and distance. Focus on your own trend over time rather than comparing to others.
Как мне перевернуть скорость между милями и километрами?
Умножьте скорость на 1 километр на 0,6214, чтобы получить на 1 км, или разделить на другой путь, поскольку миля составляет около 1,609 км. Калулятор показывает как автоматически как результаты "быстрых" и "быстрых (других) результатов.
Как это предсказывает мои времена гонки?
Она использует формулу Ригеля, которая взвешена на другое время с T2 = T1 × (D2 · D1) и поднялась до мощности 1.06. Эта энергия добавляет небольшое замедление для более длинных рас, поэтому ваше марафонное предсказание более чем в четыре раза больше вашего времени в 10K.
Как мне отработать свою среднюю скорость по темпам?
Расстояние по времени. 10 км пробега за 50 минут (0,833 часа) составляет 10 ≥ 0,833 = 12 км/ч. Калькулятор сообщает эту среднюю скорость параллельно с вашим темпом.
What pace do I need for a sub-2-hour half marathon?
Полмарафон - 21,1 км, поэтому менее 2 часов - это быстрее, чем около 5:41 на километр или 9:09 на милю. Используйте вкладку времени с целью увидеть время окончания.
API — использовать этот калькулятор из кода
Назовите этот калькулятор свободным конечным пунктом JOSON — не требуется ключа. Отправьте полевые значения ниже в качестве параметров запроса или JOSON. В любом случае, если вы упустите, то используете тот же по умолчанию этот лист предварительно заполнен; неизвестный параметр - 400, никогда не молчаливый ноль. Читать полные документы API →
Конечный показатель
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Результаты являются лишь оценками общего руководства, а не финансовыми, медицинскими или налоговыми рекомендациями.