Запустить калькулятор Pace
Разберись со скоростью и скоростью движения с расстояния и времени.
Результаты обновляются по мере их печатания.
О калькуляторе
Калькулятор рабочего темпа преобразует расстояние и время завершения в ваш темп на километр или милю, и вашу среднюю скорость. Пейс - это общее время, деленное на расстояние, и скорость - это расстояние, деленное на время. Используйте вкладки, чтобы решить время окончания с расстояния и контрольного темпа, или расстояние, которое вы бы покрыли с заданной скоростью и временем. Например, пробежка 10 км в 50 минут - это скорость 50 · 10 = 5,00 на километр и средняя скорость 12 км/ч. Калькулятор также показывает эквивалентный темп в миле и предсказывает время 5K, 10 K, половину Марафона и марафона от этого усилия с использованием формулы Ригеля. Используйте его для планирования расовых расколов, замкнуть в целевой темп для тренировочного пробега, или преобразовать между минутами в минуту и минутами в км. Введите любые два расстояния, времени и скорости и решения для третьего.
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитывается текущий темп?
Пейс - общее время, деленное на расстояние. 50 минут 10 км пробега 50 ≥ 10 = 5 км на километр. Скорость - это расстояние, разделенное по времени в часах.
Можно я решу вопрос времени или расстояния?
Используйте вкладку времени, чтобы ввести расстояние и целевой темп и получить время окончания, или вкладку Расстояние, чтобы ввести скорость и время и получить, как далеко вы будете бежать.
Что такое хороший ход?
Это зависит от физической пригодности и расстояния.
Как мне перевернуть скорость между милями и километрами?
Умножьте скорость на 1 километр на 0,6214, чтобы получить на 1 км, или разделить на другой путь, поскольку миля составляет около 1,609 км. Калулятор показывает как автоматически как результаты "быстрых" и "быстрых (других) результатов.
Как это предсказывает мои времена?
Она использует формулу Ригеля, которая взвешена на другое время с T2 = T1 × (D2 · D1) и поднялась до мощности 1.06. Эта энергия добавляет небольшое замедление для более длинных рас, поэтому ваше марафонное предсказание более чем в четыре раза больше вашего времени в 10K.
Как мне определить свою среднюю скорость по темпам?
Расстояние по времени. 10 км пробега за 50 минут (0,833 часа) составляет 10 ≥ 0,833 = 12 км/ч. Калькулятор сообщает эту среднюю скорость параллельно с вашим темпом.
Какой темп мне нужен для получасового марафона?
Полмарафон — 21,1 км, так что менее 2 часов — это быстрее, чем примерно 5:41 на километр или 9:09 на милю. Используйте вкладку времени с целью увидеть время окончания.
API — использовать этот калькулятор из кода
Назовите этот калькулятор свободным конечным пунктом JOSON — не требуется ключа. Отправьте полевые значения ниже в качестве параметров запроса или JOSON. Читать полные документы API →
Конечный показатель
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Результаты являются лишь оценками общего руководства, а не финансовыми, медицинскими или налоговыми рекомендациями.