Uruchomienie kalkulatora
Wykonaj swój temp i prędkość z odległości i czasu.
Wyniki aktualizacja podczas pisania.
O tym kalkulatorze
Kalkulator tempa jazdy przekształca odległość i czas końcowy w dany temp na kilometr lub milę, a średnia prędkość. Pace to całkowity czas podzielony na odległość, a prędkość jest odległość podzielona na czas. Użyj kart, aby zamiast tego rozwiązać czas końcowy z odległości i tempa docelowego, lub na odległość, którą pokrywasz w danym tempie i czasie. Na przykład, jazda 10 km w 50 minut to tempo 50 ± 10 = 5:00 na kilometr i średnia prędkość 12 km/h. Kalkulator pokazuje również równoważny temp na milę i przewidywa 5K, 10K, półmaraton i maraton razy od tego wysiłku przy użyciu Riegel formuły. Użyj go do planowania biegów, zablokuj tempo zamykanie w tempo treningowe lub przeliczaj między minutami na kilometry i przelicza się do dwóch dystanków, czasu i tempony i tempo.
Często zadawane pytania
Jak oblicza się tempo jazdy?
Pace to całkowity czas podzielony na odległość. 50 minut 10 km jazdy wynosi 50 ± 10 = 5:00 na kilometr. Prędkość jest dystans podzielony na czas w godzinach.
Czy mogę rozwiązać czas czy odległość?
Tak. Użyj zakładki Czas, aby wprowadzić odległość i tempo docelowe i otrzymać czas końcowy, lub kartę Odległość, aby wprowadzić tempo i czas i dotrzeć do tego, jak daleko można uciec.
Co to za dobry temp jazdy?
To zależy w całości od fitness i odległości. Skup się na własnym trendie w czasie zamiast porównywać z innymi.
Jak mogę przekształcić tempo pomiędzy kilometrami a kilometrami?
Pomnoż szybkość na kilometr o 0,6214, aby dostać na kilometr lub podzielić przez nią, aby przejść w inną stronę, ponieważ mila wynosi około 1,609 km. Kalkulator pokazuje zarówno automatycznie "pake" jak i "pake (inna jednostka)" wyniki.
Jak to przewidywa moje czasy rasowe?
Wykorzystuje wzór Riegel, który skaluje czas do innej odległości T2 = T1 × (D2 ± D1) podniesiony do mocy 1.06. Ta moc dodaje niewielki spowolnienie dla dłuższych wyścigów, więc przewidywanie maratonu jest więcej niż cztery razy 10K.
Jak mam wykonywać średnią prędkość?
Podzielić odległość na czas w godzinach. 10 km jazdy w 50 minut (0,833 godzin) to 10 ± 0,833 = 12 km/h. Kalkulator zgłasza tę średnią prędkość obok szybkości.
Jaki tempo potrzebuję na pod 2-godzinny półmaraton?
Połowa maratonu wynosi 21,1 km, więc poniżej 2 godziny oznacza szybciej niż 5:41 na kilometr lub 9:09 na milę. Użyj karty czasu z docelowym tempem, aby zobaczyć czas końcowy, który wytwarza.
API – użyj tego kalkulatora z kodu
Wyślij ten kalkulator jako bezpłatny punkt końcowy JSON – nie jest wymagany klucz. Wyślij wartości pola poniżej jako parametry zapytania lub JSON. Przeczytaj pełne dokumenty API →
Punkt końcowy
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Wyniki to szacunkowe wyniki ogólnych wytycznych, a nie porad finansowych, medycznych lub podatkowych.