ڊوڙڻ جي رفتار جو حساب
فاصلي ۽ وقت کان پنھنجي ڊوڙڻ جي رفتار ۽ رفتار کي ڪم ۾ آڻ.
نتيجا جئن توھان لکندا آھيو تئن اپڊيٽ ٿيندا آھن.
ھن ڳڻپيوڪر بابت
run pace calculator is a great way to calculate your pace per kilometre or mile, and your average speed. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10
گھڻا پڇيل سوال
ڊوڙڻ جي رفتار ڪيئن ڳڻي ويندي آھي؟
رفتار مجموعي وقت جي فاصلي ۾ ورهائيندڙ آھي. 50 منٽن جو 10 ڪلوميٽر ڊوڙڻ 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre آھي. رفتار جي فاصلي جي فاصلي ۾ ورهائيندڙ آھي.
وقت يا فاصلي جي بدران حل ڪري سگهان ٿو؟
ھائو. وقت ٽيب استعمال ڪر ته فاصلو ۽ مقصد جي رفتار داخل ڪري ۽ آخر وقت حاصل ڪري، يا فاصلو ٽيب استعمال ڪر ته فاصلو ۽ وقت داخل ڪري ۽ توھان ڪيترو پري ڊوڙندؤ.
چڱو ڊوڙڻ جو رفتار ڇا آھي؟
اهو پورو سنئون فٽنيس ۽ ڊائيسٽ تي منحصر آهي. ٻين سان مقابلو ڪرڻ بجاءِ وقت سان گڏ پنهنجي پاڻ تي ڌيان ڏيو.
مان మైلن ۽ ڪلوميٽرن جي وچ ۾ رفتار ڪيئن تبديل ڪريان؟
پر-ڪلوميٽر حاصل ڪرڻ لاءِ پر-ميل جي رفتار کي 0.6214 سان ضرب ڪريو، يا ان کي ٻي صورت ۾ ورهائي ڇڏيو، ڇاڪاڻ ته هڪ ميل تقريبن 1.609 ڪلوميٽر آهي. حساب ڪندڙ پاڻمرادو ٻنهي کي "پيڊ" ۽ "پيڊ (ٻيو يونٽ)" نتيجن طور ڏيکاريندو.
منھنجي راءِ وقتن کي ڪيئن اندازو لڳائي ٿو؟
اهو ريگل فارمولا استعمال ڪري ٿو، جيڪو ڄاڻايل وقت کي ٻئي فاصلي تي T2 = T1 × (D2 ÷ D1) سان وڌائي 1.06 جي طاقت تائين وڌائي ٿو. اها طاقت ڊگهين ريسن لاءِ ٿورو سست ٿيڻ شامل ڪري ٿي، تنھنڪري توھان جو ماراتن جو اندازو اوھان جي 10K وقت جو چار ڀيرا وڌيڪ آھي.
مان پنھنجي اوسط رفتار کي پيس مان ڪيئن ٺاھيان؟
فاصلي کي ڪلاڪن ۾ وقت ۾ ورهائي. 10 ڪلوميٽر 50 منٽن ۾ ڊوڙڻ (0.833 ڪلاڪ) 10 ÷ 0.833 = 12 ڪلوميٽر/ساعت آهي. حساب ڪندڙ اها اوسط رفتار توھان جي رفتار سان گڏ رپورٽ ڪندو.
2 ڪلاڪن جي اڌ ميٽرو ريلي لاءِ مون کي ڪهڙو رفتار جي ضرورت آھي؟
اڌ ماراثون 21.1 ڪلوميٽر آھي، تنھنڪري 2 ڪلاڪن کان گھٽ جو مطلب 5:41 ڪلوميٽر يا 9:09 ميل جي رفتار کان وڌيڪ تيز آھي. وقت ٽيب کي پنھنجي مقصد جي رفتار سان استعمال ڪريو ته ان جي ختم ٿيڻ جو وقت ڏسي.
API — ڪوڊ مان هيءَ ڳڻپيوڪر استعمال ڪريو
ھن حساب ڪتاب کي مفت JSON آخر واري نقطي طور سڏيو - ڪوبه ڪوڊ نه گھرجي. ھيٺ ڏنل ميدان جي قدرن کي سوال جي پاراميٽرن يا JSON طور موڪليو. پورو API دوکو پڙهو →
آخر وارو نقطو
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتيجا صرف عام رهنمائي لاءِ اندازا آهن، نه مالي، طبي يا ٽيڪس صلاحون.