Kalkulačka bežeckého tempa
Vypočítaj tempo a rýchlosť behu na základe vzdialenosti a času.
Výsledky sa aktualizujú počas písania.
O tejto kalkulačke
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Často kladené otázky
Ako sa vypočítava tempo behu?
Tempo je celkový čas delený vzdialenosťou. 50-minútový beh na 10 km je 50 ÷ 10 = 5:00 na kilometer. Rýchlosť je vzdialenosť delená časom v hodinách.
Môžem riešiť aj podľa času alebo vzdialenosti?
Pomocou karty Time (Čas) zadajte vzdialenosť a cieľové tempo a získajte čas dobehnutia, alebo pomocou karty Distance (Vzdialenosť) zadajte tempo a čas a získajte informáciu o tom, ako ďaleko by ste behali.
Čo je dobré tempo behu?
Závisí to od fyzickej kondície a vzdialenosti, preto sa zamerajte na svoj vlastný trend v priebehu času a neporovnávajte sa s ostatnými.
Ako previesť tempo medzi míľami a kilometrami?
Vynásobte tempo na míľu číslom 0,6214, aby ste získali tempo na kilometer, alebo ho vydeľte, aby ste získali tempo na kilometer, pretože míľa je približne 1,609 km. Kalkulačka zobrazuje oboje automaticky ako výsledky "tempo" a "tempo (iná jednotka)".
Ako predpovedá moje pretekové časy?
Používa Riegel vzorec, ktorý škáluje známy čas na inú vzdialenosť s T2 = T1 × (D2 ÷ D1) zvýšeným na mocninu 1.06.Táto mocnina pridáva malé spomalenie pre dlhšie preteky, takže vaša predpoveď maratónu je viac ako štvornásobná vášho času na 10K.
Ako vypočítam svoju priemernú rýchlosť z tempa?
Vzdialenosť vydeľte časom v hodinách. Ak beháte 10 km za 50 minút (0,833 hodiny), je to 10 ÷ 0,833 = 12 km/h. Kalkulačka zobrazí túto priemernú rýchlosť spolu s vaším tempom.
Aké tempo potrebujem na polmaratón pod 2 hodiny?
Polmaratón meria 21,1 km, takže menej ako 2 hodiny znamená rýchlejšie ako približne 5:41 na kilometer alebo 9:09 na míľu.Pomocou karty Čas s cieľovým tempom zobrazte čas do cieľa, ktorý sa dosiahne.
API — použite túto kalkulačku z kódu
Zavolajte túto kalkulačku ako bezplatný koncový bod JSON – nevyžaduje sa žiadny kľúč.Odoslať hodnoty polí nižšie ako parametre dotazu alebo JSON. Všetko, čo vynecháte, používa rovnaké predvolené nastavenie, ako je táto stránka predvyplnená; neznámy parameter je 400, nikdy nie tichá nula. Prečítajte si celú dokumentáciu API →
Koncový bod
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Výsledky sú odhady len pre všeobecné usmernenie, nie finančné, lekárske alebo daňové poradenstvo.