Kalkuluesi i Ritmit të Vrapimit
Përgatit ritmin dhe shpejtësinë e vrapimit nga distanca dhe koha.
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Pyetja e shpeshtë
Si llogaritet ritmi i vrapimit?
Ritmi është koha totale e ndarë nga distanca. Një vrapim 50-minutësh 10 km është 50 ÷ 10 = 5:00 për kilometra. Shpejtësia është distanca e ndarë nga koha në orë.
A mund të zgjidh për kohën apo distancën në vend të kësaj?
Po. Përdor skedën Koha për të shkruar një distancë dhe një ritëm të synuar dhe për të marrë kohën e përfundimit, ose skedën Distanca për të shkruar një ritëm dhe një kohë dhe për të marrë sa larg do të vraponit.
Çfarë është një ritëm i mirë vrapimi?
Varet krejt nga aftësia dhe distanca. Përqëndrohu në trendin tënd gjatë kohës, në vend që të krahasosh me të tjerët.
Si e kthej shpejtësinë midis milje dhe kilometrave?
Shumëzo ritmin për milje me 0.6214 për të marrë për kilometra, ose ndaje me të për të shkuar në mënyrën e kundërt, pasi një milje është rreth 1.609 km. Kalkulatori paraqet të dyja automatikisht si "ritëm" dhe "ritëm (njësi tjetër)".
Si e parashikon kohën time të garës?
Përdor formulën Riegel, e cila shkallëzon një kohë të njohur në një distancë tjetër me T2 = T1 × (D2 ÷ D1) të ngritur në fuqinë 1.06. Kjo fuqi shton një ngadalësim të vogël për gara më të gjata, kështu që parashikimi juaj i maratonës është më shumë se katër herë koha juaj e 10K.
Si e gjej shpejtësinë mesatare nga ritmi?
Ndaj distancën me kohën në orë. Një vrapim 10 km në 50 minuta (0.833 orë) është 10 ÷ 0.833 = 12 km/h. Kalkulatori e raporton këtë shpejtësi mesatare së bashku me ritmin tënd.
Çfarë ritmi më duhet për një gjysmë maratonë nën 2 orë?
Një gjysmë maratonë është 21.1 km, kështu që nën 2 orë do të thotë më shpejt se rreth 5:41 për kilometra ose 9:09 për milje. Përdor skedën Koha me ritmin e synuar për të parë kohën e përfundimit që prodhon.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë përfundimtare JSON e lirë - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Çdo gjë që heq përdor të njëjtin parametrë të prezgjedhur me të cilin është mbushur paraprakisht kjo faqe; një parametr i panjohur është 400, kurrë zero e heshtur. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.