Pace' i kalkulaator
Tööta oma sõidutempo ja -kiirus läbi vahemaa ja aja.
Tulemuste uuendamine sinu kirjutades.
Kalkulaatori info
Käiva sammu kalkulaator muudab vahemaa ja lõpuaja sinu sammuks kilomeetri või miili kohta ja sinu keskmiseks kiiruseks. Pace on kogu aeg jagatud vahemaaga ja kiirus on ajaga jagatud. Selle asemel kasuta kaarte, et lahendada finišiaeg vahemaa ja sihtkiiruse vahel või vahemaa, mida sa peaksid katma antud tempo ja ajaga. Näiteks 10 km jooksmine 50 minuti jooksul on kiirus 50 ÷ 10 = 5: 00 kilomeetri kohta ja keskmine kiirus 12 km/ h. Kalkulaator näitab ka ekvivalentset sammu miili kohta ning ennustab sinu 5K, 10K, pool- maratoni ja maratoni korda, kui kasutad Riegeli valemit. Kasuta seda rassi poolitamiseks, lukustamiseks sihtkiirusel koolituseks või teisenda minutite- miili ja minutite- kilomeetrite vahel. Sisesta ükskõik millisesse kahte kauguse, aja ja sammu ning lahendab kolmanda.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas arvutatakse sõidukiirus?
Pace on kogu aeg jagatud vahemaaga. 50-minutiline 10 km sõit on 50 ÷ 10 = 5:00 kilomeetri kohta. Kiirus on vahemaa jagatud ajaga tundides.
Kas ma saan selle asemel aja või vahemaa lahendada?
Jah. Kasuta kaarti Aeg, et sisestada vahemaa ja sihtkiirus ning saada lõpuaeg või vahekaart, et sisestada tempo ja aeg ning saada, kui kaugele sa jooksed.
Mis on hea tempo?
See sõltub täielikult fitness ja kaugus. Keskendu oma trend aja jooksul, mitte võrreldes teistega.
Kuidas ma teisendan tempot kilomeetrite ja kilomeetrite vahel?
Korruta ühe miili tempot 0,6214 saada kilomeetri kohta, või jagada seda minna teist teed, sest miil on umbes 1.6009 km. Kalkulaator näitab nii automaatselt "race" ja "race (teise üksuse) tulemused.
Kuidas see mu võidujooksu aega ennustab?
See kasutab Riegel valem, mis skaalad tuntud aeg teise kaugus T2 = T1 × (D2 ÷ D1) tõstetud võimsus 1.06. See võimsus lisab väikese aeglustumise pikema rassid, nii et maratoni ennustus on rohkem kui neli korda oma 10K aega.
Kuidas ma oma keskmise kiiruse tempost välja töötan?
Jaga vahemaa tundide kaupa. 10 km pikkune run 50 minuti (0,833 tundi) on 10 ÷ 0,833 = 12 km/h. Kalkulaator teatab selle keskmise kiiruse kõrval oma tempo.
Mis tempot ma vajan alla 2-tunniseks poolmaratoniks?
Pool maratoni on 21,1 km, nii et alla 2 tunni tähendab kiiremini kui umbes 5:41 kilomeetri või 9:09 m. Kasutage ajakaarti oma sihtkiirusega, et näha selle valmimisaega.
API ~ kasuta seda kalkulaatorit koodist
Kutsu see kalkulaator vaba JSON tulemusnäitaja ~ pole võtit vaja. Saada välja väärtused allpool päringu parameetrite või JSON. API docs täistekst →
Tulemusnäitaja
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulemused on ainult üldise nõustamise hinnangud, mitte finants-, meditsiini- või maksunõustamine.