Running Pace Calculator
Werk je looptempo en snelheid uit vanaf afstand en tijd.
Resultaten update als u typt.
Over deze rekenmachine
Een looptempocalculator zet een afstand en een finishtijd om in je tempo per kilometer of mijl, en je gemiddelde snelheid. Pace is de totale tijd gedeeld door de afstand, en snelheid is de afstand gedeeld door de tijd. Gebruik de tabbladen om in plaats daarvan op te lossen voor de finishtijd van een afstand en een doeltempo, of voor de afstand die je zou dekken met een bepaald tempo en tijd. Bijvoorbeeld, het lopen van 10 km in 50 minuten is een tempo van 50 › 10 = 5:00 per kilometer en een gemiddelde snelheid van 12 km/h. De rekenmachine toont ook het equivalente tempo per mijl en voorspelt uw 5K, 10K, halve marathon en marathon tijden van die inspanning met behulp van de Riegel formule. Gebruik het om de race splits te plannen, vergrendelen in een doel tempo voor een trainingsloop, of te converteren tussen minuten-per-mijl en minuten-per-kilometer. Voer elke twee afstand, tijd en tempo en lost het op voor de derde.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt het looptempo berekend?
De totale tijd is verdeeld over de afstand. Een afstand van 50 minuten 10 km is 50 › 10 = 5:00 per kilometer. Snelheid is afstand verdeeld door tijd in uren.
Kan ik in plaats daarvan tijd of afstand oplossen?
Ja. Gebruik het tabblad Tijd om een afstand en een doeltempo in te voeren en de finishtijd te krijgen, of het tabblad Afstand om een tempo en een tijd in te voeren en te krijgen hoe ver je zou lopen.
Wat is een goed looptempo?
Het hangt volledig af van fitness en afstand. Focus je op je eigen trend in de tijd in plaats van te vergelijken met anderen.
Hoe zet ik het tempo tussen mijlen en kilometers om?
Vermenigvuldig een per mijl tempo met 0,6214 om per kilometer te krijgen, of deel door het om de andere kant op te gaan, aangezien een mijl ongeveer 1.609 km. De rekenmachine toont zowel automatisch als de "pace" en "pace (andere eenheid) " resultaten.
Hoe voorspelt het mijn racetijden?
Het gebruikt de Riegel formule, die een bekende tijd schalen naar een andere afstand met T2 = T1 × (D2 › D1) verhoogd tot de macht 1.06. Die macht voegt een kleine vertraging voor langere rassen, dus uw marathonvoorspelling is meer dan vier keer uw 10K tijd.
Hoe bewerk ik mijn gemiddelde snelheid uit het tempo?
Verdeel de afstand door de tijd in uren. Een 10 km lopen in 50 minuten (0.833 uur) is 10.0.833 = 12 km/u. De rekenmachine meldt deze gemiddelde snelheid naast uw tempo.
Welk tempo heb ik nodig voor een half marathon van 2 uur?
Een halve marathon is 21,1 km, dus onder 2 uur betekent sneller dan ongeveer 5:41 per kilometer of 9:09 per mijl. Gebruik de Time tab met uw doel tempo om de finish tijd die het produceert te zien.
API
Noem deze rekenmachine als een gratis JSON eindpunt.. geen sleutel nodig. Stuur de veldwaarden hieronder als query parameters of JSON. Lees de volledige API docs →
Eindpunt
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);De resultaten zijn schattingen voor algemene richtsnoeren, niet voor financieel, medisch of fiscaal advies.