Calculatrice de Pace en cours d'exécution
Calculez votre vitesse et votre vitesse de course à distance et à l'heure.
Mise à jour des résultats en tapant.
A propos de cette calculatrice
Une calculatrice de vitesse de course convertit une distance et un temps d'arrivée en votre rythme par kilomètre ou mille, et votre vitesse moyenne. La vitesse est le temps total divisé par la distance, et la vitesse est la distance divisée par le temps. Utilisez les onglets pour résoudre plutôt pour le temps d'arrivée à partir d'une distance et d'un rythme cible, ou pour la distance que vous couvririez à un rythme et à un temps donnés. Par exemple, courir 10 km en 50 minutes est un rythme de 50 ÷ 10 = 5 000 par kilomètre et une vitesse moyenne de 12 km/h. La calculatrice montre également le rythme équivalent par mille et prévoit vos 5K, 10K, demi-marathon et temps de marathon à partir de cet effort en utilisant la formule Riegel. Utilisez-le pour planifier les scissions de course, verrouiller un rythme cible pour une course d'entraînement, ou convertir entre minutes par kilomètre et minutes par kilomètre. Entrez deux de distance, de temps et de rythme et il résout pour le troisième.
Foire aux questions
Comment calcule-t-on le rythme de course?
La vitesse est divisée par la distance. Une course de 50 minutes de 10 km est de 50 ÷ 10 = 500 par kilomètre. La vitesse est divisée par le temps en heures.
Puis-je résoudre pour le temps ou la distance à la place?
Oui. Utilisez l'onglet Temps pour entrer une distance et un rythme cible et obtenir le temps d'arrivée, ou l'onglet Distance pour entrer un rythme et un temps et obtenir la distance que vous voulez courir.
Qu'est-ce qu'un bon rythme de course?
Il dépend entièrement de la forme physique et de la distance. Concentrez-vous sur votre propre tendance au fil du temps plutôt que de comparer avec les autres.
Comment puis-je convertir le rythme entre les kilomètres et les milles?
Multipliez un rythme par kilomètre par 0,6214 pour obtenir par kilomètre, ou divisez par lui pour aller de l'autre côté, car un mille est environ 1,609 km. La calculatrice montre à la fois automatiquement comme le "pace" et "pace (autre unité)" résultats.
Comment ça prédit mon temps de course?
Il utilise la formule Riegel, qui écaille un temps connu à une autre distance avec T2 = T1 × (D2 ÷ D1) relevé à la puissance 1.06. Cette puissance ajoute un petit ralentissement pour les courses plus longues, de sorte que votre prédiction de marathon est plus de quatre fois votre temps 10K.
Comment puis-je calculer ma vitesse moyenne à partir du rythme?
Divisez la distance en heures. Un trajet de 10 km en 50 minutes (0,833 heures) est de 10 ÷ 0,833 = 12 km/h. La calculatrice indique cette vitesse moyenne à côté de votre rythme.
Quel rythme ai-je besoin pour un demi-marathon de 2 heures?
Un demi-marathon est de 21,1 km, donc moins de 2 heures signifie plus rapide que 5:41 par kilomètre ou 9:09 par mille. Utilisez l'onglet Time avec votre rythme cible pour voir le temps d'arrivée qu'il produit.
API — utilisez cette calculatrice à partir du code
Appelez cette calculatrice comme un paramètre JSON gratuit — aucune clé nécessaire. Envoyez les valeurs de champ ci-dessous comme paramètres de requête ou JSON. Lire les documents d'API complets →
Point d'arrivée
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Les résultats sont des estimations pour les conseils généraux seulement, et non des conseils financiers, médicaux ou fiscaux.