Calcolatore della corsa della pace
Elaborate il vostro ritmo di corsa e la velocità da distanza e tempo.
Aggiornamento dei risultati durante la digitazione.
A proposito di questa calcolatrice
Un calcolatore di passo di corsa converte una distanza e un tempo di arrivo in un ritmo per chilometro o miglio, e la velocità media. Pace è il tempo totale diviso per la distanza, e la velocità è la distanza divisa per il tempo. Usa le schede per risolvere invece per il tempo di arrivo da una distanza e un ritmo di destinazione, o per la distanza che si coprirebbe ad un determinato ritmo e tempo. Per esempio, correre 10 km in 50 minuti è un ritmo di 50 ÷ 10 = 5:00 per chilometro e una velocità media di 12 km/h. Il calcolatore mostra anche il ritmo equivalente per miglio e prevede il vostro 5K, 10K, metà maratona e maratona tempi da quel sforzo utilizzando la formula Riegel. Utilizzarlo per pianificare le spaccature di gara, bloccare in un ritmo per una corsa di allenamento, o convertire tra minuti-per-mile e minuti-per chilometro. Inserire ogni due di distanza, ritmo e risolve per il terzo.
Domande frequenti
Come si calcola il ritmo di esecuzione?
La distanza è di 50 minuti, 10 km è 50 ÷ 10 = 5:00 per chilometro. La velocità è divisibile per tempo in ore.
Posso risolvere per tempo o distanza invece?
Sì. Usa la scheda Tempo per inserire una distanza e un ritmo di destinazione e ottenere il tempo di arrivo, o la scheda Distanza per inserire un ritmo e un tempo e ottenere quanto lontano si sarebbe eseguito.
Qual è il buon ritmo di corsa?
Dipende interamente dal fitness e dalla distanza. Concentrati sulla tua tendenza nel tempo piuttosto che paragonarla ad altri.
Come faccio a convertire il ritmo tra chilometri e chilometri?
Moltiplichiamo un ritmo per miglio di 0,6214 per ottenere per chilometro, o dividiamo per esso per andare dall'altra parte, poiché un miglio è circa 1.609 km. La calcolatrice mostra automaticamente sia come "pace" che "pace (altra unità) " risultati.
Come si prevede la mia gara?
Usa la formula Riegel, che scala un tempo noto ad un'altra distanza con T2 = T1 × (D2 ÷ D1) alzata alla potenza 1.06. Questa potenza aggiunge un piccolo rallentamento per le gare più lunghe, quindi la tua previsione della maratona è più di quattro volte la tua 10K di tempo.
Come faccio a calcolare la mia velocità media dal ritmo?
Dividere la distanza in ore. 10 km in 50 minuti (0.833 ore) è 10 ÷ 0.833 = 12 km/h. Il calcolatore segnala questa velocità media al di là del vostro ritmo.
Che ritmo mi serve per una mezza maratona di 2 ore e 2 minuti?
Una mezza maratona è 21,1 km, quindi meno di 2 ore significa più veloce di circa 5:41 per chilometro o 9:09 per miglio. Utilizzare la scheda Tempo con il vostro ritmo di destinazione per vedere il tempo di arrivo che produce.
API Hoppenstedt utilizzare questa calcolatrice dal codice
Chiama questa calcolatrice come un endpoint JSON libero non è necessaria alcuna chiave. Invia i valori del campo sotto come parametri di query o JSON. Leggi tutti i documenti API →
Punto finale
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);I risultati sono stime solo per gli orientamenti generali, non per i consigli finanziari, medici o fiscali.