Calculadora do ritmo de correr
Calcula o teu ritmo e velocidade de correr a partir da distancia e do tempo.
Os resultados actualízanse mentres escribe.
Acerca desta calculadora
run pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.A running pace calculator convertsUse itUse it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre.Use it to plan race splits, lock in a target pace
Preguntas frecuentes
Como se calcula o ritmo de carreira?
O ritmo é o tempo total dividido pola distancia. Unha carreira de 10 km de 50 minutos é 50 ÷ 10 = 5: 00 por quilómetro. A velocidade é a distancia dividida polo tempo en horas.
Podo resolver por tempo ou distancia no canto?
Si. Use a páxina Tempo para introducir unha distancia e un ritmo obxectivo e obter o tempo de remate, ou a páxina Distancia para introducir un ritmo e un tempo e obter a distancia que correría.
Que é un bo ritmo de correr?
Depende totalmente da forma física e da distancia. Céntrase na súa propia tendencia co tempo en vez de comparar con outros.
Como podo converter o ritmo entre millas e quilómetros?
Multiplique o ritmo por milla por 0, 6214 para obter o ritmo por quilómetro, ou divida por el para ir ao revés, xa que unha milla é aproximadamente 1, 609 km. A calculadora mostra ambos automaticamente como os resultados "ritmo" e "ritmo (outra unidade)".
Como predice os meus tempos de carreira?
Emprega a fórmula de Riegel, que escala un tempo coñecido a outra distancia con T2 = T1 × (D2 ÷ D1) elevado á potencia 1, 06. Esta potencia engade unha pequena desaceleración para carreiras máis longas, polo que a predición do maratón é máis de catro veces o tempo dos 10K.
Como podo calcular a miña velocidade media a partir do ritmo?
Divida a distancia polo tempo en horas. Unha carreira de 10 km en 50 minutos (0, 833 horas) é 10 ÷ 0, 833 = 12 km/ h. A calculadora informa desta velocidade media xunto co seu ritmo.
Que ritmo necesito para unha media maratón de menos de dúas horas?
Unha media maratón é de 21, 1 km, polo que menos de 2 horas significa máis rápido que 5: 41 por quilómetro ou 9: 09 por milla. Use a páxina Tempo co ritmo de destino para ver o tempo de remate que produce.
API — empregar esta calculadora desde o código
Chama esta calculadora como un punto final JSON libre - non se require ningunha chave. Envie os valores dos campos de baixo como parámetros de consulta ou JSON. Ler a documentación completa da API →
Punto final
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Os resultados son estimacións só para orientación xeral, non para consellos financeiros, médicos ou fiscais.