Running Pace reiknivél
Vinna út hlaupandi hraða og hraða frá fjarlægð og tíma.
Niðurstöður uppfæra eins og þú slærð.
Um þessa reiknivél
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Algengar spurningar
Hvernig er hlaupa hraði reiknað?
Hraði er heildartími deilt með vegalengd. 50 mínútna 10 km hlaup er 50 ÷ 10 = 5:00 á kílómetra. Hraði er vegalengd deilt með tíma í klukkustundum.
Get ég leyst fyrir tíma eða fjarlægð í staðinn?
Já. Notaðu Time flipann til að slá inn vegalengd og markmiðshraða og fá lokatíma, eða Distance flipann til að slá inn hraða og tíma og fá hversu langt þú myndir hlaupa.
Hvað er gott hlaupatak?
Það fer algerlega eftir líkamsrækt og fjarlægð.Leggðu áherslu á eigin þróun þína yfir tíma frekar en að bera saman við aðra.
Hvernig breyti ég hraða milli mílna og kílómetra?
Margfaldaðu hraða á mílu með 0,6214 til að fá á kílómetra, eða deildu því til að fara öfugt, þar sem míla er um 1,609 km. Reiknivélin sýnir bæði sjálfkrafa sem "hraða" og "hraða (önnur eining)" niðurstöður.
Hvernig spáir það keppnistímum mínum?
Það notar Riegel formúluna, sem mælikvarði þekkt tíma til annarrar fjarlægðar með T2 = T1 × (D2 ÷ D1) hækkað til valds 1,06.Þessi máttur bætir smá hægðatregðu fyrir lengri hlaup, þannig að maraþon spá er meira en fjórum sinnum 10K tími þinn.
Hvernig reikna ég út meðalhraða minn frá hraða?
Deildu vegalengdinni með tímanum í klukkustundum. 10 km hlaup á 50 mínútum (0,833 klukkustundir) er 10 ÷ 0,833 = 12 km/klst. Reiknivélin sýnir þennan meðalhraða ásamt hraða þínum.
Hvaða hraða þarf ég fyrir undir 2 klukkustunda hálfmaraþon?
Half maraþon er 21,1 km, þannig að undir 2 klukkustundum merkir hraðar en um 5:41 á kílómetra eða 9:09 á mílu. Notaðu Time flipann með markmið hraða til að sjá loka tíma sem það framleiðir.
API — nota þessa reiknivél frá kóða
Hringdu í þessa reiknivél sem ókeypis JSON endapunkt - enginn lykill þarf. Sendu gildi reitsins hér að neðan sem fyrirspurnarbreytur eða JSON. Allt sem þú sleppir notar sömu sjálfgefnu stillingu og þessi síða er fyllt með; óþekkt breyta er 400, aldrei þögult núll. Lestu API skjölin í heild sinni →
Endir
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Niðurstöður eru áætlanir um almenna leiðbeiningar aðeins, ekki fjárhagslega, læknisfræðilega eða skattaráðgjöf.