పాస్ డేగన్‌లు
దూర మరియు సమయం నుండి మీ నడుస్తున్న వేగం మరియు వేగం పని.
మీరు వ్రాస్తుండగా నవీకరణ ఫలితాలు.
ఈ గణనం గురించి
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి
వేగాన్ని ఎలా లెక్కించాలి?
50-మిలింగ్ దూరం ద్వారా విభాగించబడుతుంది. ఒక 50-నిలింగ్ 10 సెంటీల రహదారి 50 సేపటికి = 00 ఒక కిలోమెటెరెటర్కు 5: 00 దూరం దూరం గంటలు ద్వారా గజిబిజి చేస్తుంది. వేగం గంటల్లో విభజించబడుతుంది.
బదులుగా నేను సమయం లేదా దూరం కోసం పరిష్కరించగలనా?
ఒక దూరం, లక్ష్య వేగం, లేదా గమ్యం మూసివేత, లేదా దూరపు టాబ్ ను ఈడ్చుటకు మరియు మీరు ఎంత దూరం పరుగెత్తాలి అని పొందేందుకు వుపయోగించండి.
ఒక మంచి వేగం అంటే ఏమిటి?
It depends entirely on fitness and distance. Focus on your own trend over time rather than comparing to others.
ఎలా నేను మైళ్ళ మరియు కిలో మీటరు మధ్య వేగాన్ని మార్చడానికి లేదు?
Multiply a per-mile pace by 0.6214 to get per-kilometre, or divide by it to go the other way, since a mile is about 1.609 km. The calculator shows both automatically as the "pace" and "pace (other unit)" results.
అది నా జాతి కాలాలను ఎలా ముందుగానే చెబుతోంది?
It uses the Riegel formula, which scales a known time to another distance with T2 = T1 × (D2 ÷ D1) raised to the power 1.06. That power adds a small slowdown for longer races, so your marathon prediction is more than four times your 10K time.
ఎలా నా సగటు వేగం నుండి పని లేదు?
Divide the distance by the time in hours. A 10 km run in 50 minutes (0.833 hours) is 10 ÷ 0.833 = 12 km/h. The calculator reports this average speed alongside your pace.
నేను ఒక ఉప-2 గంటల సగం రీలింగ్ కోసం ఏం వేగం అవసరం?
A half marathon is 21.1 km, so under 2 hours means faster than about 5:41 per kilometre or 9:09 per mile. Use the Time tab with your target pace to see the finish time it produces.
API — కోడ్‌నుండి ఈ గణనాన్ని ఉపయోగించండి
ఈ గణనాన్ని ఉచిత Jonson ముగింపు పాయింట్‌గా కాల్‌చేయుము — ఏ కీ అవసరంలేదు. ప్రశ్న సమీక్షములు లేదా JSon-లుగా క్రింద ఫీడ్ విలువలను పంపుము. మీరు వదిలి ఏమి ఉన్నా అదే అప్రమేయంగా ఈ పేజీ ముందు పూర్తి చేస్తుంది; తెలియని పదకోశం 400, ఎప్పుడూ ఒక నిశ్శబ్ద సున్నా. పూర్తి API2క్సును చదవండి →
ముగింపు పాయింట్
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);సాధారణమైన నడిపింపు కోసం అంచనాలు వేయబడ్డాయి, ఆర్థిక, వైద్య లేదా పన్ను సలహాల కోసం మాత్రమే కాదు.