Running Pace Calculator
ଦୂରତା ଏବଂ ସମୟରୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୌଡ଼ର ବେଗ ଏବଂ ଗତିକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଟାଇପ କରିବା ସମୟରେ ଫଳାଫଳ ଅଦ୍ୟତନ କରନ୍ତୁ ।
ଏହି ଗଣନାକାରୀ ବିଷୟରେ
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ଦୌଡ଼ ହାର କିପରି ଗଣନା କରାଯାଏ?
ପସ ହେଉଛି ଦୂରତା ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ ମୋଟ ସମୟ। ଗୋଟିଏ 50-ମିନିଟ 10 କିମି ଦୌଡ଼ ହେଉଛି 50÷10 =5:00 ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର। ବେଗ ହେଉଛି ଘଣ୍ଟାରେ ସମୟ ଦ୍ୱାରା ବିଭକ୍ତ ଦୂରତା।
ମୁଁ ସମୟ କିମ୍ବା ଦୂରତା ପାଇଁ ସମାଧାନ କରିପାରିବି କି?
ହଁ। ସମୟ ଟ୍ୟାବକୁ ଗୋଟିଏ ଦୂରତା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାର ଭରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସମାପ୍ତି ସମୟ ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଦୂରତା ଟ୍ୟାବକୁ ଗୋଟିଏ ହାର ଭରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସମୟ ପାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ଦୂର ଦୌଡ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଭଲ ଦୌଡ଼ର ଗତି କ’ଣ?
ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଫିଟନେସ ଏବଂ ଦୂରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ।
ମୁଁ କିପରି ଭାବରେ ମାଇଲ ଏବଂ କିଲୋମିଟର ମଧ୍ୟରେ ବେଗକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବି?
ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର ପାଇବାକୁ ପ୍ରତି-ମିଲ ଗତିକୁ 0.6214 ଦ୍ୱାରା ଗୁଣନ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟପଟେ ଯିବାକୁ ଏହା ଦ୍ୱାରା ବିଭାଜିତ କରନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଗୋଟିଏ ମାଇଲ ପାଖାପାଖି 1.609 କିମି। କାଲକୁଲେଟର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ "ଗତି" ଏବଂ "ଗତି (ଅନ୍ୟ ଏକକ)" ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଇଥାଏ।
ଏହା କିପରି ମୋ ରେସ ସମୟକୁ ଭବିଷ୍ୟଦ୍ବକ୍ତା କରିଥାଏ?
ଏହା Riegel ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହାକି T2 = T1 × (D2 ÷ D1) ସହିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଦୂରତାକୁ ଜଣା ସମୟକୁ ମାପ କରେ ଯାହାକି 1.06 ବଳକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ସେହି ବଳଟି ଲମ୍ବା ଦୌଡ଼ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯୋଗ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ମେରାଥନ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ ଆପଣଙ୍କର 10K ସମୟର ଚାରିଗୁଣରୁ ଅଧିକ।
ମୁଁ କିପରି ମୋ ହାରାହାରି ବେଗକୁ ପେସରୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିବି?
ଘଣ୍ଟାଗୁଡ଼ିକରେ ସମୟ ଦ୍ୱାରା ଦୂରତାକୁ ଭାଗିଦିଅନ୍ତୁ। 50 ମିନିଟରେ 10 କିମି ଦୌଡ଼ (0.833 ଘଣ୍ଟା) ହେଉଛି 10 ÷ 0.833 = 12 କିମି/ଘଣ୍ଟା। କ୍ୟାଲକୁଲେଟର ଏହି ହାରାହାରି ବେଗକୁ ଆପଣଙ୍କର ବେଗ ସହିତ ରିପୋର୍ଟ କରେ।
What pace do I need for a sub-2-hour half marathon?
ଅର୍ଦ୍ଧମାରାଥନ 21.1 କିମି, ତେଣୁ2ଘଣ୍ଟା ତଳେ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର 5:41 କିମ୍ବା ପ୍ରତି ମାଇଲ 9:09 ଠାରୁ ଦ୍ରୁତ। ଏହା ନିର୍ମାଣ କରୁଥିବା ସମାପ୍ତି ସମୟକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଗତି ସହିତ ସମୟ ଟ୍ୟାବକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
API — ଏହି ଗଣନାକାରୀକୁ ସଂକେତରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଏହି ଗଣନାକାରୀକୁ ଗୋଟିଏ ମୁକ୍ତ JSON ଶେଷ ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ ଡକାନ୍ତୁ - କୌଣସି କି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଳର କ୍ଷେତ୍ର ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପରିମାପକ କିମ୍ବା JSON ଭାବରେ ପଠାନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯାହାକୁ ବି ଛାଡିଦେଲେ ତାହା ସେହି ପୂର୍ବନିର୍ଦ୍ଧାରିତକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ ଯାହାକି ଏହି ପୃଷ୍ଠା ସହିତ ପୂର୍ବନିର୍ଦ୍ଧାରିତ; ଗୋଟିଏ ଅଜଣା ପରିମାପକ ହେଉଛି ୪୦୦, କେବେବି ଶୂନ୍ୟ ଶୂନ୍ୟ ନୁହେଁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ API ଦଲିଲ ପଢନ୍ତୁ →
ସମାପ୍ତ ବିନ୍ଦୁ
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଫଳାଫଳ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଅର୍ଥନୈତିକ, ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଟିକସ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ନୁହେଁ ।