Poganjanje kalkulatorja Pace
Izdelati svoj tekoči hitrost in hitrost iz daljava in časa.
Rezultati posodabljajo, ko tipkate.
O tem kalkulatorju
Tekoči kalkulator pretvori razdaljo in končni čas v vaš temp na kilometr ali milo, in povprečno hitrost. Pace je skupni čas, razdeljen z razdalje, in hitrost je razdalja, razdeljena s časom. Uporabite zavihke, da namesto tega rešite čas za končno razdaljo in ciljno hitrost, ali za razdaljo, ki jo boste pokrili z danim hitrostjo in časom. Na primer, teče 10 km v 50 minutah je hitrost 50 ± 10 = 5:00 na kilometr in povprečna hitrost 12 km/h. Računalo tudi prikazuje enakovredno hitrost na milo in predvidi vaše 5K, 10K, polmaraton in maratona čas od tega napora z uporabo formule Riegel. Uporabite jo za načrtovanje dirke, zaklenite v ciljnem tempu za trening, ali pretvorite med minutami na mili in minuto na kilometr. Vnesite katero koli razdalje, čas in hitrost in korak in rešitev za tretjo.
Pogosta vprašanja
Kako se izračuna hitrost tekanja?
Pace je skupni čas, razdeljen z razdalje. 50 minut 10 km vožnja je 50 ± 10 = 5 minut na kilometr. Hitrost je razdalja, razdeljena po času v urah.
Lahko rešim čas ali razdalje?
Da. Uporabite zavihek Čas, da vnesete razdalje in ciljno hitrost in dobite končni čas, ali zavihek Oddaljenost v korak in čas in dobite, kako daleč bi tekel.
Kaj je dober tekelni temp?
To je v celoti odvisno od fitnes in razdalje. Osredotočite se na svoj trend s časom, namesto da primerjate z drugimi.
Kako lahko preobrnem hitrost med kilometri in kilometri?
Pomnožite hitrost na milj s 0,6214, da bi dobili na kilometer, ali pa delite z njim, da greste v drugo smer, saj je milja približno 1,609 km. Računalo prikazuje tako samodejno kot "tek" in "tek (druga enota)" rezultate.
Kako napoveduje moje čase?
Uporablja Riegel formulo, ki leže na znani čas do druge razdalje s T2 = T1 × (D2 ê D1), dvignjena na moč 1.06. Ta moč dodaja majhen upočasnitev za daljše dirke, tako da je vaš maraton napovedi več kot štirikrat 10K.
Kako naj izkoristim povprečno hitrost?
Razdaljo delite s časom v urah. 10 km teči v 50 minutah (0,833 ure) je 10 ± 0,833 = 12 km/h. Računalnik poroča to povprečno hitrost ob vašem hitrosti.
Kakšen korak potrebujem za pod-2-urni pol maraton?
Polovični maraton je 21,1 km, tako da manj kot 2 uri pomeni hitreje od 5:41 na kilometr ali 9:09 na milo. Uporabite časovni zavihek s ciljnim tempom, da vidite končni čas, ki ga proizvaja.
API – uporabi ta kalkulator iz kode
Poišči ta kalkulator kot brezplačni končni cilj JSON – ni potreben ključ. Pošljite spodnje vrednosti polja kot parametre za poizvedovanje ali JSON. Preberite celoten API docs →
Končna točka
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati so ocene za splošne smernice, ne pa za finančne, zdravniške ali davčne nasvete.