Kalkulator tempa trčanja
Utvrđuje se brzina i brzina kretanja, a zatim udaljenost i vrijeme.
Rezultati se ažuriraju dok tipkate.
O ovom kalkulatoru
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Često postavljana pitanja
Kako se izračunava brzina trčanja?
Tempo je ukupno vrijeme podijeljeno sa udaljenošću. 50-minutno trčanje na 10 km je 50 ÷ 10 = 5:00 po kilometru. Brzina je udaljenost podijeljena sa vremenom u satima.
Mogu li umjesto toga riješiti za vrijeme ili udaljenost?
Da. Koristite karticu Vrijeme da unesete udaljenost i ciljani tempo i dobijete vrijeme završetka, ili karticu Udaljenost da unesete tempo i vrijeme i dobijete koliko daleko biste trčali.
Šta je dobar tempo trčanja?
Zavisi od kondicije i udaljenosti, fokusiraj se na svoj trend tokom vremena, a ne na poređenje sa drugima.
Kako da pretvorim brzinu između milja i kilometara?
Množite tempo po milji sa 0,6214 da biste dobili po kilometru, ili podijelite sa njim da biste dobili po kilometru, jer je milja oko 1,609 km. Kalkulator automatski prikazuje i "tempo" i "tempo (druga jedinica)" rezultate.
Kako predviđa moje trkaće vreme?
Koristi Riegel-ovu formulu, koja skalira poznato vrijeme na drugu udaljenost sa T2 = T1 × (D2 ÷ D1) podignutim na stepen 1,06. taj stepen dodaje malo usporavanje za dulje utrke, tako da je vaše predviđanje za maraton više od četiri puta veće od vašeg vremena za 10 km.
Kako da izračunam prosječnu brzinu iz tempa?
Podijelite udaljenost vremenom u satima. Trčanje 10 km za 50 minuta (0.833 sati) je 10 ÷ 0.833 = 12 km/h. Kalkulator izvještava ovu prosječnu brzinu uz vaš tempo.
Koji tempo mi treba za polumaraton ispod 2 sata?
Polumaraton je 21,1 km, tako da manje od 2 sata znači brže od oko 5:41 po kilometru ili 9:09 po milji. Koristite karticu Vrijeme sa ciljanim tempom da biste vidjeli vrijeme završetka koje on proizvodi.
API — koristite ovaj kalkulator iz koda
Pozovi ovaj kalkulator kao slobodnu JSON krajnju tačku - nije potreban ključ. Pošalji vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što izostavite koristi istu zadanu vrijednost kojom je ova stranica unaprijed popunjena; nepoznat parametar je 400, nikad tiha nula. Pročitajte cijelu API dokumentaciju →
Krajnja tačka
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene samo za opće smjernice, a ne financijski, medicinski ili porezni savjeti.