Kjører Pace- kalkulator
Trene ut fart og fart fra avstand og tid.
Resultatene blir oppdaterte mens du skriver.
Om denne kalkulatoren
En kalkulator med kjørende tempo konverterer en avstand og en slutttid til hastigheten din per kilometer eller mil, og gjennomsnittsfarten. Pace er den totale tiden delt på distansen, og farten er avstanden delt på tiden. Bruk fanene til å løse for slutttiden fra en avstand og et mål tempo, eller for den avstanden du ville dekke med et gitt tempo og tid. For eksempel, kjører 10 km i 50 minutter er et tempo på 50 & 10 = 5: 00 og en gjennomsnittsfart på 12 km/ t. kalkulatoren viser også det tilsvarende tempoet per mil og forutsier 5K, 10K, halvmaraton og maraton ganger fra dette arbeidet ved hjelp av Riegel- formelen. Bruk det til å planlegge racedelinger, lås i et steg for trening, eller omgjør mellom minutter/ mil og minutter per kilometer. Skriv inn to avstander, tid og tempo og det løser for tredje.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan beregnes kjørehastigheten?
Pace er samlet tid dividert med distanse. En hastighet på 50 minutter 10 km er 50 10 = 5: 00 per kilometer. Hastigheten er distanse dividert med tid i timer.
Kan jeg løse for tid eller avstand i stedet?
Ja. Bruk fanen Tid til å oppgi en avstand og et tempo og få slutttid, eller fanen Avstand for å angi et tempo og en tid og komme deg hvor langt du vil løpe.
Hva er et godt løpeturtall?
Det avhenger helt av skikkethet og avstand. Fokuser på din egen trend over tid i stedet for å sammenligne med andre.
Hvordan konverterer jeg tempoet mellom miles og kilometer?
Multipliser hastigheten per mil med 0,6214 for å få en kilometer, eller del på den for å gå den andre veien, siden milen er omtrent 1,609. Regneren viser både automatisk som « tomgang » og « tomgang » (annen enhet).
Hvordan kan det forutsi min løpetid?
Den bruker Riegel- formelen, som skalerer en kjent tid til en annen avstand med T2 = T1 × (D2 D1) opphøyd i 1, 06. Denne kraften legger til en liten avmatting for lengre løp, så din maraton- forutsigelse er mer enn fire ganger din 10K tid.
Hvordan finner jeg ut min gjennomsnittlige hastighet fra tempo?
Divider avstanden med tiden i timer. En 10 km kjøretid på 50 minutter (0, 833 timer) er 10 8,8 0. 833 = 12 km/ t. Kalkulatoren rapporterer om denne gjennomsnittsfarten ved siden av hastigheten.
Hva tempo trenger jeg for et sub 2-timers halvmaraton?
Et halvt maraton er 21.1 km, så under 2 timer betyr raskere enn om lag 5:41 per kilometer eller 9:09 per mil. Bruk Tids - fanen med måltakten for å se hvor mye slutttiden det gir.
API — bruk denne kalkulatoren fra kode
Kall denne kalkulatoren som et fritt JSON- endepunkt – ikke nødvendig. Send feltverdiene nedenfor som spørreparametre eller JSON. Les alle API- doc- er →
Endepunkt
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultatene er estimater bare for generell veiledning, ikke finansiell, medisinsk eller skattemessig rådgivning.