Ёндирилган калориялар ҳисоблагич

Фаолиятда ёнган калориялар миқдорини MET қиймати, вазнингиз ва вақтингиздан келиб чиқиб ҳисоблаб чиқинг.

min
Ёқилган калориялар —
Соат —
Ҳар дақиқада —

Натижалар ёзаётганингизда янгиланади.

Ушбу калькулятор ҳақида

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn about 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn about 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 MET

Доимий сўраладиган саволлар

MET нима?

MET (Metabolic Equal of Task) - бу сизнинг дам олиш пайтидаги энергия сарфингизнинг кўпайтиргичидир. Тинч ўтириш 1 MET; 5-MET фаоллиги 5 марта кўпроқ калорияни ёқади. Бу ерда кўрсатилган қийматлар Compendium of Physical Activities'дан олинган.

Ёқилган калориялар қандай ҳисобланади?

Ҳар дақиқадаги калориялар = MET × 3.5 × тана вазнига кг ÷ 200, дақиқалар сони билан кўпайтирилган. Бу ҳаракатнинг кучлилиги ва вазнингизга қараб ўлчанади.

Нима учун вазн натижани ўзгартиради?

(Аллоҳ таоло Ўзининг китобида ушбу оятни нозил қилган куннинг исмини «Рамазон» деб номлади. Бу оятда Аллоҳ таоло инсонни яратгандан буён унга берган неъматларини эслатмоқда.)

Югуриб юриш қанча калорияни ёқади?

4 мил тезликда тез юриш 4.3 MET га тенг. 70 кг вазнли одам учун бу дақиқасига 5.3 калория, яъни 45 дақиқалик тез юриш 237 калорияни ёқади. Оғирроқ ва тез юрадиган одамлар кўпроқ ёқади.

Югуриш қанча калорияни ёқади?

6 мил тезликда юриш 9.8 МЕТга тенг — тез юришнинг икки бараваридан кўпроқ. 70 кг вазнли одам учун бу дақиқасига 12 калория, яъни 30 дақиқада 360 калория ёнади.

Мен ёндирган калорияларимни қайтариб есамми?

Бу сизнинг мақсадингизга боғлиқ. Вазн йўқотиш режасида, ҳар бир ёндирилган калорияни қайта ейиш сизнинг камчиликингизни йўқотиши мумкин; ҳисоблаш хато бўлгани учун, кўпчилик одамлар фақатгина машқлар калориясининг бир қисмини қайта ейди.

Муносабатли ҳисоблагичлар

Калориялар (TDEE) ҳисоблагич Калориялар камайиши ҳисоблагич Қадамлар миляларга ҳисоблагич

❤️ Муносабатлар Calculator.Free? Уни бўлиш

𝕏  X Facebook Reddit
API — коддан бу калькуляторни ишлатиш

Бу ҳисоблагични эркин JSON охири сифатида чақиринг - қулф талаб қилинмайди. Қуйидаги майдон қийматларини савол параметрлари ёки JSON сифатида юборинг. Барча API ҳужжатларини ўқиш →

Охири

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Натижалар фақатгина умумий йўл-йўриқ учун ҳисобланган, молиявий, тиббий ёки солиқ маслаҳати эмас.