Калкулаторот е снимен
Проценува дека калории изгорени во активност од вредноста на МЕТ, од вашата тежина и време.
Резултатите се ажурираат додека пишувате.
За овој калкулатор
Калекулаторот ја проценува енергијата што ја користи една активност со методот на MET (Metabolic Equalligent of Task). Еден MET е приближно енергијата на седење во мир; активност од 8 MET гори осум пати повеќе. Калорија на минута = MET × 3,5 × тежина(kg) ± 200, така потешки луѓе и потешки активности горат повеќе. Земете 70 kg лице на брисков 4 mph хода (4,3 MET) Калорија на минута = 4.3 × 3,5 × 70 Δ 200.3, така што 45-минутна пешачење изгорени е околу 237 калорија. Заменувајте ја активноста, внесете ја вашата тежина и траење, и искористете го резултатот за планирање на вежбање или проценка како влијава дефицит на калории. МET вредностите доаѓаат од вредноста на метеријалното ниво на повисока.
Често поставувани прашања
Што е тоа?
MET (Метаболичен Еквивалент на задачата) е повеќекратен дел од вашата употреба на енергија за одмор. Седењето тивко е 1 MET; активноста од 5- метометри изгоре пет пати повеќе калории. Овие вредности доаѓаат од Компендијамот на физичките активности.
Како се избројани калориите?
Калорија во минута = МЕТ × 3,5 × телесна тежина во kg μ200, помножена со бројот на минути.
Зошто телото го менува резултатот?
Преместувањето на потешко тело чини повеќе енергија, па затоа истата активност за исто време изгори повеќе калории за потешка личност.
Колку калории изгоруваат пешачењето?
За 70 килограми лица кои се околу 5,3 калории во минута, така што 45 минути пешачење изгоре околу 237 калории.
Колку калории изгоруваат?
За 70 килограми лица кои имаат околу 12 калории во минута, 30 минути изгорени се околу 360 калории.
Да ги изедам ли калориите што ги изгорам?
Во планот за загуба на тежина, јадењето на секоја изгорена калорија може да ти го избрише дефицитот, бидејќи проценката има грешка, многу луѓе јадат само дел од вежбите.
API — користете го овој калкулатор од код
Овој калкулатор го нарече бесплатен JSON крајна точка — не е потребен клуч. Испрати ги вредностите на полето подолу како параметри за пребарување или JSON. Прочитај ги сите API доц. →
Крајна точка
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултатите се проценки за општо водство само, а не финансиски, медицински или даночни совети.