Kalkulator potrošenih kalorija
Procijenite kalorije sagorjele u aktivnosti iz njegove MET vrijednosti, vaše težine i vremena.
Rezultati se ažuriraju dok tipkate.
O ovom kalkulatoru
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you
Često postavljana pitanja
Šta je MET?
MET (Metabolički ekvivalent zadatka) je višestrukost vaše potrošnje energije u mirovanju. Mirno sjedenje je 1 MET; aktivnost od 5-MET sagorijeva pet puta više kalorija. Vrijednosti ovdje dolaze iz Kompendija fizičkih aktivnosti.
Kako se izračunavaju kalorije?
Kalorije po minuti = MET × 3,5 × tjelesna težina u kg ÷ 200, pomnoženo sa brojem minuta.Ona se skalira sa i koliko je teška aktivnost i koliko težite.
Zašto tjelesna težina mijenja rezultat?
Pomicanje težeg tijela košta više energije, tako da ista aktivnost u isto vrijeme sagorijeva više kalorija za težu osobu, zato je težina dio formule.
Koliko kalorija se sagorijeva hodanjem?
Brza šetnja 4 mph je oko 4,3 MET-a. Za osobu od 70 kg to je oko 5,3 kalorije u minuti, tako da 45-minutna šetnja sagorijeva oko 237 kalorija.
Koliko kalorija sagorijeva trčanje?
Trčanje brzinom od 6 milja na sat je oko 9,8 MET-a - više od dvostruko brže od brzog hodanja. Za osobu od 70 kg to je oko 12 kalorija u minuti, tako da 30 minuta sagorijeva oko 360 kalorija.
Trebam li da jedem kalorije koje sam sagorjela?
U planu mršavljenja, vraćanje svake potrošene kalorije može izbrisati vaš deficit; jer procjena ima grešku, mnogi ljudi jedu samo dio kalorija iz vježbanja.
API — koristite ovaj kalkulator iz koda
Pozovi ovaj kalkulator kao slobodnu JSON krajnju tačku - nije potreban ključ. Pošalji vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što izostavite koristi istu zadanu vrijednost kojom je ova stranica unaprijed popunjena; nepoznat parametar je 400, nikad tiha nula. Pročitajte cijelu API dokumentaciju →
Krajnja tačka
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene samo za opće smjernice, a ne financijski, medicinski ili porezni savjeti.