Kalorien polttama laskin
Arvioi kaloreita poltettu aktiivisuuteen sen MET-arvosta, painosta ja ajasta.
Tulokset päivittyvät kirjoittaessasi.
Tietoja tästä laskimesta
Kalorien polttama laskin arvioi, mitä energiaa aktiivisuus käyttää MET-menetelmällä (Metabolic Equivalent of Task). Yksi MET-mittari on suurin piirtein istumisenergiaa; 8 MET-mittarin aktiivisuus palaa kahdeksan kertaa, mikä on MET × 3,5 × paino (kg). 200, jolloin raskaammat ihmiset ja kovemmat toiminnot polttavat enemmän. Ota 70 kg:n painoinen henkilö reippaalla 4 mh kävelylenkillä (4,3 mph). Kalorit minuutissa = 4,3 × 3,5 × 70..
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on MET?
Metabolinen mittari (Metabolinen ekvivalent of Task) on moninkertainen lepoenergian käyttö. Istuminen on yksi MET; 5-mettinen aktiivisuus polttaa viisi kertaa enemmän kaloreita. Arvot tulevat fyysisen toiminnan koosteesta.
Miten kalorit lasketaan?
Kalorit minuutissa = MET × 3,5 × paino kilossa â 200 kerrottuna minuuttimäärällä. Se vaa'aa sekä sen mukaan, kuinka kova aktiivisuus on, että sen mukaan, kuinka paljon painaa.
Miksi paino muuttaa tulosta?
Raskaamman kehon liikuttaminen maksaa enemmän energiaa, joten sama aktiviteetti polttaa samalla enemmän kaloreita raskaammalle ihmiselle. Siksi paino on osa kaavaa.
Kuinka monta kaloria käveleminen polttaa?
Reippas 4 mh kävelymatka on noin 4,3 metodia. 70 kg painavalle ihmiselle, joka on noin 5,3 kaloria minuutissa, 45 minuutin kävely polttaa noin 237 kaloria. Raskaammat ihmiset ja nopeammat askeleet polttavat enemmän.
Kuinka monta kaloria juokseminen polttaa?
Juoksin 6 mh:ssa noin 9,8 metreillä, yli kaksi kertaa reippaalla kävelyllä. 70 kg:n painoiselle ihmiselle, joka on noin 12 kaloria minuutissa, 30 minuuttia polttaa noin 360 kaloria.
Syönkö kalorit takaisin?
Se riippuu tavoitteestasi. Painonpudotussuunnitelmassa jokaisen palaneen kalorin syöminen voi poistaa vajeen; koska arviossa on virhe, moni syö vain osan liikunnan kalorista.
API – käytä tätä laskinta koodista
Kutsu tätä laskinta ilmaiseksi JSON-päätetapahtumaksi – ei avainta tarvita. Lähetä alla olevat kenttäarvot kyselyparametrina tai JSONina. Lue koko API-dokumentti →
Loppupiste
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulokset ovat arvioita vain yleisohjeista, eivät taloudellista, lääketieteellistä tai veroneuvontaa.