ਜੰਮੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਇੱਕ ਐਕਟਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ MET ਮੁੱਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਤੋਂ ਜੰਮੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ।
ਨਤੀਜੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅੱਪਡੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਾਰੇ
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate the calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity.Pick
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
MET ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ MET (Metabolic Equivalent of Task) ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਸਮੇਂ ਊਰਜਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਗੁਣਾ ਹੈ । ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਬੈਠਣਾ 1 MET ਹੈ;5MET ਸਰਗਰਮੀ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਮੁੱਲ Compendium of Physical Activities ਤੋਂ ਆਏ ਹਨ ।
ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ = MET ×3.5 × ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ÷ 200 ਵਿੱਚ, ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੋਹਾਂ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਐਕਟਵਿਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜੰਮਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ।
ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਦੀ ਜੰਮਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ4ਮਾਈਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਲਗਭਗ 4.3 METs ਹੈ। 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ 5.3 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 237 ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਦੀ ਜ
ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੰਮਦੀਆਂ ਹਨ?
6 mph ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਲਗਭਗ 9.8 METs ਹੈ – ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ। 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ 12 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 360 ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਦੀ ਜ
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਜੰਮੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੁਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਐਕਸਰਸਾਇਜ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਵਾਪਸ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
API — ਕੋਡ ਤੋਂ ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ JSON ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕਾਲ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਕੁੰਜੀ ਲੋੜੀਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਊਰੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਜਾਂ JSON ਵਾਂਗ ਭੇਜੋ । ਪੂਰਾ API ਡੌਕੂਮੈਂਟ ਪੜ੍ਹੋ →
ਅੰਤ- ਬਿੰਦੂ
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ, ਵਿੱਤੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।