Жарылған калориялар есептегішіName

Белсенділік кезіндегі МЕТ, салмағы мен уақыты бойынша калорияларды есептеу.

min
Жарылған калориялар —
Сағат сайын —
минутына —

Нәтижелер жазу барысында жаңартылмақ.

Калькулятор туралы

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity.PickTakeTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a personTake a

Жиі қойылатын сұрақтар

MET дегеніміз не?

MET (Метаболикалық Тапсырма Эквиваленті) - бұл тыныштықтағы энергияны пайдалануыңыздың көбейтіндісі. Тыныш отыру 1 MET, 5- MET белсенділігі 5 есе көп калорияны тұтынады. Мұнда келтірілген мәндер Compendium of Physical Activities дегеннен алынған.

Жарылған калориялар қалай есептеледі?

Калория/ минут = MET × 3. 5 × дене салмағы (кг) ÷ 200, минут санына көбейтілген. Бұл параметр белсенділіктің ауырлығы мен салмағыңызды ескере отырып өлшенеді.

Неліктен дене салмағы нәтижелерді өзгертеді?

Қатты денені қозғалту энергияны көп қажет етеді, сондықтан бір уақытта бірдей әрекет жасаған ауыр денелі адам көп калориялар тұтынады. Сондықтан салмақ формуланың бір бөлігі болып табылады.

Жүгіру қанша калорияны жағады?

4 миль/сағ жылдамдықпен жүру 4,3 МЕТ-ке тең. 70 кг салмақты адам үшін бұл минутына 5,3 калорияны құрайды, яғни 45 минуттық жүру 237 калорияны тұтандырады.

Жүгіру қанша калорияны тұтандырады?

6 миль/сағ жылдамдықпен жүгіру 9,8 МЕТ-ке тең, бұл жылдам жүруден екі есе көп. 70 кг салмақты адам үшін бұл минутына 12 калорияны құрайды, сондықтан 30 минутта шамамен 360 калорияны жағады.

Мен өзімнің күйген калорияларымды қайта жеуім керек пе?

Бұл мақсатыңызға байланысты. Салмақты жоғалту жоспарында, сіздің барлық калорияңызды қайта жеу сіздің тапшылығыңызды жоюға көмектеседі; болжам қате болғандықтан, көптеген адамдар дене шынықтыру кезіндегі калориялардың тек бір бөлігін ғана қайта жейді.

Сілтемелер

Калория (TDEE) калькуляторы Калория тапшылығы есептегіші Қадамдардан мильге есептеуName

❤️ Махаббат Calculator.Free? Қосыңыз

𝕏  X Facebook Reddit
API - бұл калькуляторды кодтан қолдану

Бұл калькуляторды бос JSON аяқтау нүктесі ретінде шақыру - кілт қажет емес. Төмендегі өріс мәндерін сұраныс параметрлері немесе JSON ретінде жіберіңіз. API құжаттамасын толық оқып шығу →

Аяқтау нүктесі

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Нәтижелер тек жалпы нұсқаулық ретінде ғана есептеледі, қаржылық, медициналық немесе салық кеңесі ретінде емес.