Калории изгоряни
Приблизително калории изгоряни в дейност от неговата стойност на ТДПИ, теглото и времето.
Резултатите актуализират като пишете.
За този калкулатор
Калиброят с калории оценява енергията, която използва с метод MET (Metabolic Equivalent of Task). Един MET е приблизително енергията на седянето на място; дейност от 8 MET изгаря осем пъти. Калория на минута = MET × 3.5 × тегло(kg) ± 200, така по-тежки хора и по-трудни дейности изгарят повече. Вземи 70 kg човек на брик 4 mph ходене (4.3 MET) Калории на минута = 4.3 × 3.5 × 70 ± 200.3, така че 45-минутни пеша изгаряния на теглото си, около 237 калории. Размяна в движение на 6 mph (9.8 МЕТ) и една и съща личност изгаря около 12 калории на минута — повече от двойно — защото стойността на МЕТ е по-висока. Инструментът списък на общите дейности, така че можете да ги сравните на теглото си. Изберете броя на теглото и продължителността си и да използвате резултата за планиране на обучение или оценка на дефици
Често задавани въпроси
Какво е това?
MET (Metabolic Equality of Task) е множествена на вашата почивка енергия. Седящ тихо е 1 MET; 5-МЕТ дейност изгаря пет пъти повече калории. Стойностите тук идват от Компендиум на физическите дейности.
Как се изгаря калории изчислява?
Калория на минута = MET × 3,5 × телесно тегло в kg ± 200, умножено по броя на минути. Тя се скали с двете колко тежка е дейността и колко тежи.
Защо телесното тегло променя резултата?
Преместването на по-тежки тялото струва повече енергия, така че същата дейност за едно и също време изгаря повече калории за по-тежки човек. Ето защо теглото е част от формулата.
Колко калории пеша изгаря?
А брик 4 mph пеша е около 4.3 ТД. За 70 кг човек, който е приблизително 5.3 калории на минута, така че 45 минути пеша изгаря около 237 калории. По-тежки хора и по-бързи темпове изгаряне повече.
Колко калории тече изгаряне?
За 70 кг човек, който е около 12 калории на минута, така че 30 минути изгаряне около 360 калории.
Да ям ли пак калориите, които изгарям?
Това зависи от целта си. В един план загуба на тегло, яде обратно всеки изгаряне калории може да изтрие дефицита си, тъй като оценката е грешка, много хора ядат обратно само част от упражнения калории.
API — използвайте този калкулатор от код
Наречете този калкулатор безплатно JSON крайна точка — няма нужда от ключ. Изпрати стойностите на полето по-долу като параметри на запитване или JSON. Всичко, което опуснете използва по същия стандарт тази страница е предварително напълнена с; неизвестен параметър е 400, никога не мълчаливо нула. Прочетете всички API доц. →
Крайна точка
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултатите са прогнози за общи насоки, а не за финансови, медицински или данъчни съвети.