Army Body Fat Calculator
Vurdering kropsfedt med den amerikanske hær (AR 600-9) bånd metode og tjek standarden.
Resultater opdatere som du skriver.
Om denne regnemaskine
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er AR 600-9 formlen?
For mænd, %BF = 86,010 × log10(abdomen − hals) − 70.041 × log10(højde) + 36.76. For kvinder, %BF = 163.205 × log10(waist + hofte − hals) − 97.684 × log10(højde) − 78.387 med alle målinger i tommer.
Hvad er det maksimale tilladte kropsfedt fra hæren?
It rises with age. For men it is 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) and 26% (40+); for women 30%, 32%, 34% and 36% across the same bands. The calculator flags whether you are within the limit.
Hvordan adskiller det sig fra flådemetoden?
Begge bruger båndmålinger, men konstanterne er forskellige, og hæren sammenligner dit resultat med service kropskompositionsstandarder. Hverken erstatter en lab metode som Dexa for præcision.
Hvad er militærets prøve på bånd?
Det vurderer kropsfedt fra et par tape målinger i stedet for calipers eller en skala. Mænd måler hals og mave; kvinder måler hals, talje og hofte, alle i tommer, og AR 600-9 formel konverterer dem til en kropsfedt procentdel.
Hvordan passerer jeg hærens kropsfedtstandard?
Dit anslåede kropsfedt skal være på eller under maksimum for din alder og køn! for eksempel 22% for en mand i alderen 21!27. Lommeregneren flag, om dit resultat er inden for grænsen.
Hvor skal jeg præcist tage målingerne?
Mænd måler maven ved navlen og halsen lige under strubehovedet; kvinder måler den naturlige talje på sit smalleste punkt, hofterne på deres bredeste, og halsen. Gennemsnitlige gentagne målinger og runde som forordningen angiver.
Hvor nøjagtig er båndet?
Det er et praktisk screeningsestimat og kan afvige fra laboratoriemetoder som DEXA ved flere punkter. Det har tendens til at være mindst præcis for meget muskulære eller meget magert mennesker, hvilket er grunden til, at det er en service standard snarere end en præcis måling.
API! Brug denne regnemaskine fra kode
Kald denne lommeregner som et gratis JSON endpoint! ingen nøgle påkrævet. Send feltværdierne nedenfor som forespørgselsparametre eller JSON. Alt hvad du udelader bruger den samme standard denne side er fyldt med; en ukendt parameter er en 400, aldrig en tavs nul. Læs hele API- dokumenter →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaterne er skøn for generel vejledning, ikke finansiel, medicinsk eller skattemæssig rådgivning.