Katonai test zsír kalkulátor
Becsülje meg a testzsírt az amerikai hadsereg (AR 600-9) szalag módszerrel, és ellenőrizze a szabvány.
Az eredmények frissülnek gépelés közben.
A számológépről
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Gyakran feltett kérdések
Mi az AR 600-9 képlet?
For men, %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76. For women, %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with all measurements in inches.
Mi a maximálisan megengedett hadsereg testzsír?
It rises with age. For men it is 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) and 26% (40+); for women 30%, 32%, 34% and 36% across the same bands. The calculator flags whether you are within the limit.
Miben különbözik ez a haditengerészet módszerétől?
Mindkettő szalagmérést használ, de az állandók különböznek, és a hadsereg összehasonlítja az eredményt a szerviz test-összeállítási szabványokkal. Sem a DEXA-hoz hasonló laboratóriumi módszert nem helyettesíti a pontosság érdekében.
Mi a katonai szalagteszt?
A férfiak a nyakat és a hasat mérik, a nők a nyakat, a derékat és a csípőt, mind inch-ben, és az AR 600-9 képlet testzsír százalékosra alakítja át őket.
Hogy tudom áttenni a hadsereg zsírstandardát?
A becsült testzsírnak a kor és a nem maximálisan vagy a alatt kell lennie • például 22% egy 21 • 27 éves férfi számára. A számológép jelzi, hogy az eredmény a határon belül van.
Pontosan hol is kell a méréseket végeznem?
A férfiak a hasat a köldök és a nyak alatt mérik, a nők a természetes derekát a legszűkebb pontján, a csípőjüket a legszélesebben és a nyakukat mérik. Átlagos ismételt mérések és kerek, ahogy a rendelet meghatározza.
Mennyire pontos a szalagos módszer?
Ez egy gyakorlati szűrési becslés, és eltérhet a laboratóriumi módszerek, mint a DEXA több ponton. Ez általában a legkevésbé pontos nagyon izmos vagy nagyon sovány emberek, ezért ez egy szolgáltatási szabvány, ahelyett, hogy a pontos mérés.
API ~ használja ezt a számológépet a kódból
Hívja ezt a számológépet ingyenes JSON végpontnak • nincs szükség kulcsra. Küldje el az alábbi mezőértékeket lekérdezési paraméterekként vagy JSON-ként. Bármi, amit kihagysz, ugyanazt az alapértelmezettet használja, mint ez az oldal, ami előre meg van töltve; egy ismeretlen paraméter 400, soha nem csendes nulla. A teljes API-dokk elolvasása →
Végpont
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Az eredmények csak általános útmutatásra vonatkoznak, nem pénzügyi, orvosi vagy adózási tanácsadásra.