ਫੌਜ ਸਰੀਰ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
U.S. Army (AR 600-9) ਟੈਪ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅੱਪਡੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਾਰੇ
you are 18 years old or older, you can use the AR 600-9 circumference (tape) method to calculate your body fat percentage. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. For men 70 in tall with an abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex. You can use the AR 600-9 circumference (tape) methodThe maximum allowable body fat percentage is 18 years old or older, but you can use the AR 600-9 circumference (tape) method to calculate your body fat percentage.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. The AR 600-
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
AR 600-9 ਫਾਰਮੂਲਾ ਕੀ ਹੈ?
ਮਰਦਾਂ ਲਈ,%BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76। ਔਰਤਾਂ ਲਈ,%BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, ਸਭ ਮਾਪ ਇੰਚ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਸੈਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) ਅਤੇ 26% (40+) ਹੈ; ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ 30%, 32%, 34% ਅਤੇ 36% ਹੈ। ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫਲੈਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਹ ਨੇਵੀ ਦੇ ਢੰਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?
ਦੋਵੇਂ ਟੈਪ ਮਾਪ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਥਿਰ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੌਜ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਰਵਿਸ ਸਰੀਰ- ਸੰਰਚਨਾ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀਤਾ ਲਈ DEXA ਵਰਗੇ ਲੈਬ ਢੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ।
ਆਰਮੀ ਟੈਪ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕੈਲੀਪਰ ਜਾਂ ਸਕੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਟੈਪ ਮਾਪਣਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਰਦ ਗਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਮਾਪਦੇ ਹਨ; ਔਰਤਾਂ ਗਲੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪਿੱਠ, ਸਭ ਇੰਚ ਵਿੱਚ ਮਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ AR 600-9 ਫਾਰਮੂਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ 21-27 ਸਾਲ ਦੇ ਮਰਦ ਲਈ 22% ਹੈ। ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫਲੈਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮੈਂ ਮਾਪ ਕਿੱਥੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ?
ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਬੂਲੇ ਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਲਰਨਕਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਮਾਪਿਆ; ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਮਾਪਿਆ, ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੌੜੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ। ਔਸਤਨ ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਮਾਪ ਅਤੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ ਗੋਲਾਕਾਰ।
ਟੇਪ ਢੰਗ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ DEXA ਵਰਗੇ ਲੈਬ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹੈ।
API — ਕੋਡ ਤੋਂ ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ JSON ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕਾਲ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਕੁੰਜੀ ਲੋੜੀਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਊਰੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਜਾਂ JSON ਵਾਂਗ ਭੇਜੋ । ਪੂਰਾ API ਡੌਕੂਮੈਂਟ ਪੜ੍ਹੋ →
ਅੰਤ- ਬਿੰਦੂ
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ, ਵਿੱਤੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।