جهاز حساب دهون الجسم للجيش
تقدير دهون الجسم باستخدام طريقة شريط الجيش الأمريكي (AR 600-9) والتحقق من المعيار.
النتائج تحديث كما تكتب.
عن هذه الحاسبة
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
الأسئلة المتكررة
ما هي صيغة AR 600-9؟
وبالنسبة للرجال، فإن النسبة المئوية للوزن الطبيعي = 86.010 × لوغاريتم 10 (البطن - الرقبة) - 70.041 × لوغاريتم 10 (الطول) + 36.76 وبالنسبة للنساء، فإن النسبة المئوية للوزن الطبيعي = 163.205 × لوغاريتم 10 (الخصر + الورك - الرقبة) - 97.684 × لوغاريتم 10 (الطول) - 78.387، مع مراعاة أن جميع القياسات تتم بالبوصات.
ما هو الحد الأقصى المسموح به من دهون الجسم في الجيش؟
ويزداد هذا المعدل مع التقدم في السن. فبالنسبة للرجال، يبلغ 20% (17-20)، و22% (21-27)، و24% (28-39)، و26% (40+)؛ وبالنسبة للنساء، 30%، و32%، و34%، و36% عبر نفس النطاقات. وتشير الحاسبة إلى ما إذا كنت داخل الحد.
كيف يختلف هذا عن طريقة البحرية؟
كلاهما يستخدمان قياسات شريطية، ولكن الثوابت تختلف والجيش يقارن نتائجك بمعايير تكوين الجسم في الخدمة. ولا يحل أي منهما محل طريقة المختبر مثل ديكسا للدقة.
ما هو اختبار شريط الجيش؟
إن قياس الدهون في الجسم هو قياس دقيق ودقيق للغاية. فهو يقدر دهون الجسم من بضعة قياسات شريطية بدلاً من مقاييس أو مقياس. ويقوم الرجال بقياس الرقبة والبطن؛ وتقوم النساء بقياس الرقبة، والخصر، والورك، كل ذلك بالبوصات، وتحول المعادلة AR 600-9 هذه القياسات إلى نسبة من دهون الجسم.
كيف أجتاز معيار الدهون في الجسم للجيش؟
يجب أن تكون دهون جسمك المقدرة عند الحد الأقصى أو أقل بالنسبة لعمرك وجنسك - على سبيل المثال، 22٪ للرجل الذي تتراوح أعماره بين 21 و 27 عاما. وتشير الحاسبة إلى ما إذا كانت نتيجتك ضمن الحد.
أين بالضبط أخذت القياسات؟
ويقوم الرجال بقياس البطن عند الحوض والرقبة تحت الحنجرة مباشرة؛ وتقوم النساء بقياس الخصر الطبيعي عند أضيق نقطة فيه، والوركين عند أوسع نقطة، والرقبة، ويتم حساب متوسط القياسات المتكررة وقياسها على النحو المحدد في اللائحة.
ما مدى دقة طريقة الشريط؟
إن قياس كتلة الجسم هو تقدير عملي للفحص، وقد يختلف عن الأساليب المختبرية مثل قياس كتلة الجسم بالأجهزة الدقيقة في عدة نقاط. وهو يميل إلى أن يكون أقل دقة بالنسبة للأشخاص العضليين أو الضعفاء للغاية، ولهذا السبب فهو معيار للخدمة وليس قياساً دقيقاً.
API - استخدام هذا الحاسب من الشفرة
استدعاء هذه الحاسبة كنقطة نهاية JSON مجانية - لا مفتاح مطلوب. إرسال قيم الحقل أدناه كبارامترات الاستفسار أو JSON. أي شيء تحذفه يستخدم نفس الافتراض الذي تم ملء هذه الصفحة مسبقاً به؛ البارامترات غير المعروفة هي 400، وليس صفراً صامتاً أبداً. اقرأ كامل وثائق API →
نقطة النهاية
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);النتائج هي تقديرات للتوجيه العام فقط، وليس المشورة المالية أو الطبية أو الضريبية.