מחשבון שומן של גוף צבאי

הערכת שומן הגוף עם צבא ארצות הברית (AR 600-9) שיטת קלטת ולבדוק את הסטנדרט.

סקס

גיל

יחידות

גובה

היקף צוואר

גיהוץ/ בטן ?

גברים: בטן בטבור. נשים: מותניים טבעיות (נקודה צרה ביותר).

היקף הירך ?

Women only — widest point of the hips.

שומן גוף —

תקן צבאי —

שיטה —

תוצאות עדכון כפי שאתה להקליד.

המחשבון הזה נתן לך את התשובה הנכונה?

אודות המחשבון הזה

The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.

The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.

The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.

שאלות לעתים קרובות

מהי נוסחת AR 600-9?

For men, %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76. For women, %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with all measurements in inches.

מהו שומן הגוף הצבאי המרבי שניתן לאפשר?

It rises with age. For men it is 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) and 26% (40+); for women 30%, 32%, 34% and 36% across the same bands. The calculator flags whether you are within the limit.

איך זה שונה משיטת הצי?

שניהם משתמשים במדידות נייר דבק, אך הקבועים שונים והצבא משווה את התוצאה שלך לסטנדרטים של קביעת גוף.

מה מבחן הקלטת הצבאי?

הוא מעריך שומן גוף מכמה מדידות נייר במקום מדידות נייר או סולם. גברים מודדים צוואר ובטן; נשים מודדות צוואר, מותניים וירך, הכל באינצ'ים, ונוסחת AR 600-9 ממירה אותם לאחוז שומן גוף.

איך אני עובר את תקן שומן הגוף הצבאי?

Your estimated body fat must be at or below the maximum for your age and sex — for example 22% for a man aged 21–27. The calculator flags whether your result is within the limit.

איפה בדיוק אני לוקח את המידות?

גברים מודדים את הבטן בטבור ובצוואר ממש מתחת לגרון; נשים מודדות את המותניים הטבעיות בנקודה הצרה ביותר, את הירכיים ברוחב ובצוואר. מדידות חוזרות ונשנות ממוצעות וסביבות ככל שמתאר התקנות.

כמה מדויק שיטת הקלטת?

It is a practical screening estimate and can differ from lab methods like DEXA by several points. It tends to be least accurate for very muscular or very lean people, which is why it is a service standard rather than a precise measurement.

API — use this calculator from code

Call this calculator as a free JSON endpoint — no key required. Send the field values below as query parameters or JSON. כל מה שאתה משמיט משתמש באותה ברירת מחדל הדף הזה מלא מראש; פרמטר לא ידוע הוא 400, אף פעם לא אפס שקט. קרא את כל מסמכי API →

נקודת סיום

GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "age": "25",
    "units": "imperial",
    "height": "70",
    "neck": "16",
    "waist": "34"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

התוצאות הן הערכות להדרכה כללית בלבד, לא ייעוץ כספי, רפואי או מס.

אודות המחשבון הזה

שאלות לעתים קרובות

מחשבונים קשורים

נקודת סיום

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`