Armeijan rasvalaskuri
Arvioi rasvakudos Yhdysvaltain armeijan (AR 600-9) nauhamenetelmällä ja tarkista standardi.
Tulokset päivittyvät kirjoittaessasi.
Tietoja tästä laskimesta
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on AR 600-9 -kaava?
Miehillä % BF = 86.010 × log10 (vanhukset - kaula) − 70.041 × log10 (korkeus) + 36.76. Naisilla % BF = 163.205 × log10 (vauhti + lonkka - kaula) − 97.684 × log10 (korkeus) − 78.387, kaikki mittaukset tuumin.
Mikä on suurin sallittu armeijan rasva?
Se nousee iän myötä. Miehillä se on 20 prosenttia (17–20), 22 prosenttia (21–27), 24 prosenttia (28–39) ja 26 prosenttia (40+). Naisilla se on 30 prosenttia, 32 prosenttia, 34 prosenttia ja 36 prosenttia samoilla kaistoilla. Laskimessa lukee, oletko rajan sisällä.
Miten tämä eroaa merivoimien tavasta?
Kummassakin käytetään teippimittauksia, mutta vakiot eroavat toisistaan, ja armeija vertaa tulostasi kehonkoostumusstandardeihin. Kumpikaan ei korvaa DEXA:n kaltaista laboratoriomenetelmää tarkkuuden suhteen.
Mikä on armeijan nauhatesti?
Se arvioi kehon rasvan muutamasta mittauksesta kaliperien tai asteikon sijaan. Miehet mittaavat kaulaa ja vatsaa, naiset mittaavat kaulaa, vyötäröä ja lonkkaa tuumaa, ja AR 600-9 -kaava muuttaa ne rasvaprosentiksi.
Miten läpäisen armeijan rasvanormin?
Arvioidun rasvan on oltava ikäsi ja sukupuolensa osalta maksimissa tai sen alapuolella, esimerkiksi 21–27-vuotiaalla miehellä 22 prosenttia. Laskimessa lukee, onko tuloksesi rajan sisällä.
Missä mittaukset tarkalleen ottaen tehdään?
Miehet mittaavat vatsan navasta ja kaulan kurkunpään alapuolelta; naiset mittaavat luonnollisen vyötärön kapeimmasta kohdasta, lonkat laajimmasta ja kaulasta. Keskimääräinen toistuva mittaus ja pyöreä, kuten asetuksessa täsmennetään.
Kuinka tarkka nauhamenetelmä on?
Se on käytännöllinen seulonta-arvio ja voi poiketa DEXAn kaltaisista laboratoriomenetelmistä usealla eri kohdalla. Se on yleensä heikointa lihaksikkaille tai laihoille ihmisille, minkä vuoksi se on palvelun standardi eikä tarkka mittaus.
API – käytä tätä laskinta koodista
Kutsu tätä laskinta ilmaiseksi JSON-päätetapahtumaksi – ei avainta tarvita. Lähetä alla olevat kenttäarvot kyselyparametrina tai JSONina. Kaikki mitä jätät pois käyttää samaa oletusta kuin tämä sivu on esitäytetty; tuntematon parametri on 400, ei koskaan hiljainen nolla. Lue koko API-dokumentti →
Loppupiste
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulokset ovat arvioita vain yleisohjeista, eivät taloudellista, lääketieteellistä tai veroneuvontaa.