Thiết kế
Xác định lượng mỡ cơ thể với phương pháp băng của quân đội Hoa Kỳ (AR 600-9) và kiểm tra tiêu chuẩn.
Kết quả cập nhật khi bạn gõ.
Về máy tính này
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Câu hỏi thường gặp
Công thức AR 600-9 là gì?
Đối với nam giới, %BF = 86.010 × log10(bụng − cổ) − 70.041 × log10(chiều cao) + 36.76. Đối với phụ nữ, %BF = 163.205 × log10(đùi + hông − cổ) − 97.684 × log10(chiều cao) − 78.387, với tất cả các đo đạc trong inch.
Tổng lượng mỡ cơ thể cho phép của quân đội là bao nhiêu?
Đối với nam giới, nó là 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) và 26% (40+); đối với phụ nữ là 30%, 32%, 34% và 36% trong cùng một dải.
Điều này khác với phương pháp của Hải quân như thế nào?
Cả hai đều dùng băng đo, nhưng hằng số khác nhau và quân đội so sánh kết quả của anh với tiêu chuẩn tổng hợp cơ thể của quân đội.
Kiểm tra băng quân đội là gì?
Đàn ông đo cổ và bụng; phụ nữ đo cổ, thắt lưng và hông, tất cả đều bằng inch, và công thức AR 600-9 chuyển đổi chúng thành tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể.
Làm sao tôi vượt qua tiêu chuẩn mỡ cơ thể của quân đội?
Tỷ lệ mỡ cơ thể ước tính của bạn phải ở mức tối đa hoặc dưới mức tối đa cho tuổi và giới tính của bạn - ví dụ 22% cho một người đàn ông từ 21 đến 27 tuổi.
Tôi đo ở đâu?
Nam giới đo bụng ở bụng và cổ ngay dưới thanh quản; phụ nữ đo thắt lưng tự nhiên ở điểm hẹp nhất, hông ở chỗ rộng nhất và cổ.
Phương pháp băng ghi có chính xác không?
Nó là một ước tính sàng lọc thực tế và có thể khác với phương pháp phòng thí nghiệm như DEXA theo một số điểm. Nó có xu hướng ít chính xác hơn đối với những người rất cơ bắp hoặc rất mảnh mai, đó là lý do tại sao nó là một tiêu chuẩn dịch vụ hơn là một phép đo chính xác.
API — dùng máy tính này từ mã
Gọi máy tính này như một điểm kết thúc JSON miễn phí — không cần chìa khóa. Gửi giá trị trường dưới như tham số yêu cầu hoặc JSON. Mọi thứ bạn bỏ qua sẽ sử dụng cùng một mặc định mà trang này đã được điền trước; một tham số không biết là 400, không bao giờ là số 0 im lặng. Đọc toàn bộ tài liệu API →
Điểm kết thúc
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Kết quả là ước tính chỉ cho hướng dẫn chung, không phải là tư vấn tài chính, y tế hoặc thuế.