Militær-kropps- fett- kalkulator
Anslag over kroppsfett med amerikansk hær (AR 600-9) båndmetoden og sjekk standarden.
Resultatene blir oppdaterte mens du skriver.
Om denne kalkulatoren
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Ofte stilte spørsmål
Hva er AR 600-9 formelen?
For menn, %BF = 86.010 × log10(kjønn - hals) - 70.041 × log10(høyde) + 36.76. For kvinner, %BF = 163.205 × log10(hjøfte + hals) - 97.684 × log10(høyde) - 78.387, med alle målinger i tommer.
Hva er det høyeste tillatte "Herre" kroppsfettet?
For menn er det 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) og 26% (40+), for kvinner 30%, 32%, 34% og 36% på tvers av de samme båndene.
Hvordan er dette forskjellig fra Navy metoden?
Begge bruker båndmålinger, men konstantene er forskjellige og Armén sammenligner resultatet med standarder for kroppssammensetning.
Hva er Arméns båndtest?
Det anslås at kroppsfett fra noen få målebånd i stedet for kaliper eller en skala. menn måler nakke og buk, kvinner måler nakke, midje og hofte, alle i inches, og AR 600-9 formelen konverterer dem til en kroppsfettprosent.
Hvordan passerer jeg Army Kroppsfett standard?
Anslått kroppsfett må være høyst for din alder og ditt kjønn – for eksempel 22 % for en mann i alderen 21–27. Beregneren merker om resultatet er innenfor grensen.
Hvor nøyaktig tar jeg målingene?
Menn måler magen på navelen og halsen like under strupen, kvinner måler den naturlige midjen på sitt smaleste punkt, hoftene på sin bredeste og halsen. Gjennomsnittlig gjentatte målinger og runde som reglene spesifiserer.
Hvor nøyaktig er båndmetoden?
Det er et praktisk screening-estimat og kan variere fra laboratoriemetoder som DEXA av flere punkter. Det har en tendens til å være minst nøyaktig for veldig muskulatriske eller veldig magre mennesker, og derfor er det en servicestandard snarere enn en nøyaktig måling.
API — bruk denne kalkulatoren fra kode
Kall denne kalkulatoren som et fritt JSON- endepunkt – ikke nødvendig. Send feltverdiene nedenfor som spørreparametre eller JSON. Alt du utelater bruker samme standard denne siden er fylt med. En ukjent parameter er en 400, aldri en stille null. Les alle API- doc- er →
Endepunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultatene er estimater bare for generell veiledning, ikke finansiell, medisinsk eller skattemessig rådgivning.