Ordu Vəzi Fat Hesablayıcı
U.S. Army (AR 600-9) tape method ilə bədən yağını hesablayın və standartı yoxlayın.
Yazdığınız zaman nəticələr yenilənir.
Bu hesablayıcı haqqında
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Tez-tez soruşulan suallar
AR 600-9 formulu nədir?
Kişilər üçün %BF = 86.010 × log10(abdomen − boyun) − 70.041 × log10(boy) + 36.76. Qadınlar üçün %BF = 163.205 × log10(qarın + bel − boyun) − 97.684 × log10(boy) − 78.387, bütün ölçülər düymlərdədir.
Maksimum icazəli ordu bədən yağları nə qədərdir?
Bu yaşla artmaqdadır. Kişilər üçün bu 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) və 26% (40+); qadınlar üçün 30%, 32%, 34% və 36% eyni bandlar boyunca. Hesablayıcı sizin həddi daxilində olduğunuzu bildirir.
Bu, nə qədər dəqiqdir?
İkisi də kaset ölçüləri istifadə edir, lakin sabitlər fərqlidir və Ordu sizin nəticənizi xidmət bədən tərkibi standartlarına uyğunlaşdırır. Heç biri də dəqiqlik üçün DEXA kimi laboratoriya metodunu əvəz etmir.
"Army tape test" nədir?
Bu, ölçü vahidi və ya tərəzi əvəzinə bir neçə ölçü kağızından bədən yağını hesablayır. Kişilər boyun və qarın ölçür; qadınlar boyun, bel və bel nahiyəsi ölçür, hamısı düymlərdə, və AR 600-9 formülləri onları bədən yağının faizi olaraq çevirir.
Mən ordunun bədən yağ standartını necə keçəcəyəm?
Təxmin etdiyiniz bədən yağınızın yaş və cinsiyyət üçün maksimumda və ya aşağıda olması lazımdır - məsələn 21-27 yaşlarında bir kişi üçün 22%. Hesablayıcı nəticənizin həddi daxilində olub olmadığını bildirir.
Ölçüləri haradan götürməliyəm?
Men measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women measure the natural waist at its narrowest point, the hips at their widest, and the neck. Average repeated measurements and round as the regulation specifies.
Tape metodu nə qədər dəqiqdir?
Bu praktik bir araşdırma hesabatıdır və DEXA kimi laboratoriya metodlarından bir neçə nöqtəyə görə fərqlənir. Çox muskul və ya çox incə insanlar üçün ən az dəqiqliyə meyllidir, bu səbəbdən dəqiq ölçüdən daha çox xidmət standartıdır.
API — bu hesablayıcını koddan istifadə et
Bu hesablayıcını pulsuz JSON son nöqtəsi kimi çağır - açar lazım deyil. Aşağıdakı sahənin dəyərlərini sorğu parametrləri və ya JSON olaraq göndər. Əks təqdirdə, səhifənin əvvəlcədən doldurulduğu ön qurğulu parametrlər istifadə ediləcəkdir. Namə'lum parametrlər 400-dür, heç vaxt səssiz sıfır deyil. API sənədlərini oxu →
Son nöqtəsi
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Bu nəticələr yalnız ümumi məsləhət üçün hesablamalardır, maliyyə, tibbi və ya vergi məsləhətləri deyil.