இராணுவ உடல் கொழுப்பு கணிப்பான்
அமெரிக்க இராணுவம் (AR 600-9) டெப் முறையில் உடல் கொழுப்பை மதிப்பிடவும் மற்றும் தரத்தை சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் தட்டச்சு செய்யும் போது முடிவுகள் புதுப்பிக்கப்படும்.
கணிப்பொறி பற்றி
you are 18 years old or older, you can use the AR 600-9 circumference (tape) method to calculate your body fat percentage. The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference. For men 70 in tall with an abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex. You can use the AR 600-9 circumference (tape) methodThe maximum allowable body fat percentage is 18 years old or older, and you can use the AR 600-9 circumference (tape) method to calculate your body fat percentage.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-9 circumference (tape) method is based on the logarithm ofacircumference difference.The AR 600-
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
AR 600-9 விதிகள் என்ன?
ஆண்களுக்கு,%BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76. பெண்களுக்கு,%BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, அனைத்து அளவீடுகளும் அங்குலங்களில் உள்ளன.
அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட இராணுவ உடல் கொழுப்பு என்ன?
இது வயதை பொறுத்து அதிகரிக்கிறது. ஆண்களுக்கு இது 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) மற்றும் 26% (40+); பெண்களுக்கு 30%, 32%, 34% மற்றும் 36% ஆகியவை அதே பந்தை ஒட்டி உள்ளது. கணிப்பொறி நீங்கள் வரம்புக்குள் இருக்கிறீர்களா என்பதைக் காட்டுகிறது.
கடற்படை முறையை விட இது எப்படி வேறுபடுகிறது?
இருவரும் நாடா அளவீடுகள் பயன்படுத்த, ஆனால் மாறிலிகள் வேறுபடுகிறது மற்றும் இராணுவம் உங்கள் முடிவு சேவை உடல்-கட்டுமான தரங்களை ஒப்பிட. எந்த மாற்று ஒரு லாப் முறை DEXA போன்ற தெளிவு.
இராணுவம் டெப் சோதனை என்ன?
ஆண்கள் கழுத்து மற்றும் வயிற்றை அளவிடுகின்றனர்; பெண்கள் கழுத்து, முழங்கால் மற்றும் முழங்கால், அனைத்து அங்குலங்களில் அளவிடுகின்றனர், மற்றும் AR 600-9 விதிகள் அவற்றை ஒரு உடல் கொழுப்பு விகிதமாக மாற்றுகிறது.
நான் எப்படி இராணுவ உடல் கொழுப்பு தரத்தை கடந்து?
உங்கள் கணக்கிடப்பட்ட உடல் கொழுப்பு உங்கள் வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு அதிகபட்சமாக அல்லது அதற்கு கீழாக இருக்க வேண்டும் - உதாரணமாக 21- 27 வயது ஆண்களுக்கு 22% ஆக இருக்க வேண்டும். கணிப்பான் உங்கள் முடிவு வரம்புக்குள் உள்ளதா என்பதைக் காட்டும்.
நான் எங்கு சரியாக அளவீடுகள் எடுத்து?
ஆண்கள் வயிற்றை மார்பகத்தின் மேல் பகுதியில் இருந்து, கழுத்து குருதிப்பெருக்கியின் கீழ் பகுதியில் இருந்து, பெண்கள் இயற்கையான வயிற்றை அதன் மிகச் சிறிய இடத்தில் இருந்து, முழங்கால்களை அதன் மிகப் பெரிய பகுதியில் இருந்து, கழுத்தை அளவிடுகின்றனர்.
இந்த நூல் எவ்வளவு உண்மை?
இது ஒரு நடைமுறை பரிசோதனை மதிப்பீடு மற்றும் DEXA போன்ற ஆய்வக முறைகளை விட பல புள்ளிகளில் வேறுபடுகிறது. இது மிகவும் தசைவளர்ச்சி அல்லது மிகவும் மெலிந்த மக்களுக்கு குறைந்த அளவு சரியானதாக இருக்கும், அதனால் இது ஒரு சரியான அளவீடுக்கு பதிலாக ஒரு சேவை தரமாகும்.
API — குறியீட்டிலிருந்து இந்த கணிப்பொறியை பயன்படுத்து
இந்த கணிப்பொறியை ஒரு இலவச JSON முடிவு புள்ளியாக அழைக்கவும் - எந்த விசையும் தேவையில்லை. கீழே உள்ள புல மதிப்புகளை கேள்வி அளவுருக்கள் அல்லது JSON ஆக அனுப்பவும். முழு API ஆவணத்தை படிக்கவும் →
முடிவுப் புள்ளி
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);முடிவுகள் பொதுவான வழிகாட்டுதல் மட்டுமே மதிப்பீடுகள், நிதி, மருத்துவம் அல்லது வரி ஆலோசனை இல்லை.