Calculadora de gordura do corpo do exército
Estimar a gordura corporal com o método de fita do Exército dos EUA (AR 600-9) e verificar o padrão.
Atualização dos resultados ao digitar.
Sobre esta calculadora
A calculadora de gordura corporal do Exército dos EUA utiliza o método AR 600-9 (tape) para estimar a porcentagem de gordura corporal a partir da altura e algumas medidas. Os homens usam abdome menos pescoço; as mulheres usam cintura mais quadril menos pescoço. Compara o resultado contra o Exército máximo de gordura corporal admissível para sua idade e sexo. A fórmula funciona no logaritmo de uma diferença de circunferência. Para um homem 70 em altura com um 34 no abdome e 16 no pescoço, %BF = 86,010 × log10(34 − 16) − 70,041 × log10(70) + 36,76 ≤ 15,5%. Contra o máximo de 22% para um soldado com 21–27 anos, ou seja, com um método de medição da gordura corporal admissível no corpo — a partir de 17–20 mm × log10(a) - 97,684 × log10(altura) - 78,387, com cada medida em pouca.
Perguntas mais frequentes
Qual é a fórmula AR 600-9?
Para os homens, %BF = 86,010 × log10(abdomen − pescoço) − 70,041 × log10( altura) + 36,76. Para as mulheres, %BF = 163,205 × log10(waist + quadril − pescoço) − 97,684 × log10( altura) − 78,387, com todas as medidas em polegadas.
Qual é a máxima gordura corporal admissível do Exército?
Ele aumenta com a idade. Para os homens é de 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) e 26% (40+); para as mulheres 30%, 32%, 34% e 36% nas mesmas bandas. A calculadora marca se você está dentro do limite.
Como é que isto é diferente do método da Marinha?
Ambas as medições de fita, mas as constantes diferem e o Exército compara seu resultado com os padrões de corpo-composição de serviço. Nem substitui um método de laboratório como DEXA por precisão.
O que é o teste de fita do Exército?
Estima a gordura corporal a partir de algumas medições de fita em vez de calipers ou uma escala. Homens medim pescoço e abdome; mulheres medim pescoço, cintura e quadril, tudo em polegadas, e a fórmula AR 600-9 converte-os em um percentual de gordura corporal.
Como é que passo o padrão de gordura corporal do Exército?
Seu corpo gordo estimado deve ser ou abaixo do máximo para sua idade e sexo — por exemplo 22% para um homem com 21 a 27 anos. A calculadora indica se o seu resultado está dentro do limite.
Onde é que levo as medidas?
Os homens medim o abdome no ovel e o pescoço, pouco abaixo da laringe; as mulheres medim a cintura natural em seu ponto mais estreito, os quadrinhos em seu mais amplo e o pescoço. Medições médias repetidas e redondo conforme especifica a regulação.
Quão preciso é o método de fita?
É uma estimativa prática de triagem e pode diferir de métodos laboratoriais como DEXA por vários pontos. Tende ser menos preciso para pessoas muito musculares ou muito magras, por isso é um padrão de serviço em vez de uma medição precisa.
API — use esta calculadora do código
Chame esta calculadora como um ponto final JSON livre — não é necessário qualquer chave. Enviar os valores de campo abaixo como parâmetros de consulta ou JSON. Leia os documentos completos da API →
Ponto final
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Os resultados são estimativas para orientação geral, não aconselhamento financeiro, médico ou fiscal.