Army líkamsfitu reiknivél
Áætla líkamsfitu með bandaríska hernum (AR 600-9) borði aðferð og athuga staðalinn.
Niðurstöður uppfæra eins og þú slærð.
Um þessa reiknivél
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Algengar spurningar
Hvað er AR 600-9 formúlan?
Fyrir karla er %BF = 86.010 × log10(kvið − háls) − 70.041 × log10(hæð) + 36.76. Fyrir konur er %BF = 163.205 × log10(mitti + mjöðm − háls) − 97.684 × log10(hæð) − 78.387, með allar mælingar í tommur.
Hvað er hámarks leyfilegt Army líkamsfitu?
Það hækkar með aldrinum. Fyrir karla er það 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) og 26% (40+); fyrir konur 30%, 32%, 34% og 36% á sömu sviðum. Reiknivélin flaggar hvort þú ert innan marka.
Hvernig er þetta öðruvísi en Navy aðferð?
Báđir nota bođmælingar en fastarnir eru mismunandi og herinn ber saman niðurstöðuna við þjónustu líkamssamsetningarstaðla. Hvorugt kemur í stað rannsóknaraðferða eins og DEXA fyrir nákvæmni.
Hvað er Army borði próf?
Það áætlar líkamsfitu úr nokkrum borði mælingar í stað calipers eða vog.Men mæla háls og kvið; konur mæla háls, mitti og mjöðm, allt í tommu, og AR 600-9 formúlan breytir þeim í líkamsfitu prósentu.
Hvernig kemst ég í gegnum líkamsfitumælingu hersins?
Áætlaður líkamsfitumagn þitt verður að vera á eða undir hámarksgildi fyrir aldur og kyn – til dæmis 22% fyrir karl á aldrinum 21-27 ára.Reiknivélin gefur til kynna hvort niðurstaðan þín sé innan marka.
Hvar nákvæmlega tek ég mælingarnar?
Karlar mæla kviðinn við nafla og hálsinn rétt fyrir neðan barkakýlið; konur mæla náttúrulega mitti á þröngsta stað, mjöðm á breiðasta stað og háls. Meðaltal endurtekinna mælinga og kringum eins og reglugerðin kveður á um.
Hversu nákvæm er borði aðferðin?
Það er hagnýtt skimunarmat og getur verið frábrugðið rannsóknaraðferðum eins og DEXA á nokkrum sviðum. Það hefur tilhneigingu til að vera minnst nákvæmt fyrir mjög vöðva eða mjög magra fólk, þess vegna er það þjónustustaðall frekar en nákvæm mæling.
API — nota þessa reiknivél frá kóða
Hringdu í þessa reiknivél sem ókeypis JSON endapunkt - enginn lykill þarf. Sendu gildi reitsins hér að neðan sem fyrirspurnarbreytur eða JSON. Allt sem þú sleppir notar sömu sjálfgefnu stillingu og þessi síða er fyllt með; óþekkt breyta er 400, aldrei þögult núll. Lestu API skjölin í heild sinni →
Endir
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Niðurstöður eru áætlanir um almenna leiðbeiningar aðeins, ekki fjárhagslega, læknisfræðilega eða skattaráðgjöf.