Army telesný tuk kalkulačka
Odhad telesného tuku pomocou pásky U.S. Army (AR 600-9) a skontrolujte štandard.
Výsledky sa aktualizujú počas písania.
O tejto kalkulačke
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Často kladené otázky
Aký je vzorec AR 600-9?
Pre mužov je %BF = 86,010 × log10(brucho − krk) − 70,041 × log10(výška) + 36,76, pre ženy je %BF = 163,205 × log10(pás + boky − krk) − 97,684 × log10(výška) − 78,387, všetky merania sú v palcoch.
Aký je maximálny prípustný telesný tuk armády?
S vekom sa zvyšuje. U mužov je to 20 % (17 – 20), 22 % (21 – 27), 24 % (28 – 39) a 26 % (40 +); u žien je to 30 %, 32 %, 34 % a 36 % v rovnakých pásmach.
Ako sa to líši od metódy námorníctva?
Obidve metódy používajú meranie páskou, ale konštanty sa líšiarmáda porovná váš výsledok so štandardmi zloženia tela, ktoré používajú v armáde.
Čo je test armádnej pásky?
Odhad telesného tuku sa vykonáva pomocou niekoľkých meracích pásikov namiesto kalibrácie alebo váhy. Muži merajú krk a brucho; ženy merajú krk, pás a boky, všetko v palcoch. AR 600-9 ich prevedie na percento telesného tuku.
Ako môžem prejsť štandardom armády telesného tuku?
Odhadovaný telesný tuk musí byť na úrovni alebo pod maximálnou hodnotou pre váš vek a pohlavie – napríklad 22 % pre muža vo veku 21 – 27 rokov.Kalkulačka označí, či je váš výsledok v rámci limitu.
Kde presne vykonám merania?
Muži merajú brucho v oblasti pupka a krk tesne pod hrtanovou dutinou, ženy merajú prirodzený pás v jeho najužšom bode, boky v najširšom bode a krk.Priemerné opakované merania a zaoblené podľa predpisov.
Ako presná je metóda pásky?
Je to praktický skríningový odhad a môže sa líšiť od laboratórnych metód ako DEXA v niekoľkých bodoch.Má tendenciu byť najmenej presný pre veľmi svalnaté alebo veľmi štíhle osoby, čo je dôvod, prečo je to skôr štandard služby ako presné meranie.
API — použite túto kalkulačku z kódu
Zavolajte túto kalkulačku ako bezplatný koncový bod JSON – nevyžaduje sa žiadny kľúč.Odoslať hodnoty polí nižšie ako parametre dotazu alebo JSON. Všetko, čo vynecháte, používa rovnaké predvolené nastavenie, ako je táto stránka predvyplnená; neznámy parameter je 400, nikdy nie tichá nula. Prečítajte si celú dokumentáciu API →
Koncový bod
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Výsledky sú odhady len pre všeobecné usmernenie, nie finančné, lekárske alebo daňové poradenstvo.