Калькулятор жира армейского тела
Оцените жир с помощью AR 600-9 и проверьте стандарт.
Результаты обновляются по мере их печатания.
О калькуляторе
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Часто задаваемые вопросы
Что такое формула AR 600-9?
Для мужчин % BF = 86,010 log10 (абдомена - шея) - 70,041 log10 (высота) + 36,76. для женщин % BF = 163,205 × log10 (ваист + бедра - шея) - 97,684 × log10 (высота) - 78,387, при всех измерениях дюймов.
Каков максимально допустимый жир для тела армии?
С возрастом он увеличивается. Для мужчин он составляет 20% (17—20), 22% (21—27), 24% (28—39) и 26% (40+); для женщин 30%, 32%, 34% и 36% в одной полосе.
Чем это отличается от метода ВМС?
Оба используют замеры ленты, но константы различаются, и армия сравнивает ваш результат со стандартами на композицию тела.
Что за армейский тест?
По оценкам, количество жира в организме составляет несколько измерений вместо калюшен или шкалы, мужчины измеряют шею и живот, женщины измеряют шею, талию и бедро, все в дюймах, и формула AR 600-9 преобразует их в процентную долю жира в организме.
Как мне пройти курс на жир?
Твой предполагаемый жир тела должен быть не ниже максимального для твоего возраста и пола, например, 22% для мужчины в возрасте 21—27 лет.
Где именно я должен принимать измерения?
Мужчины измеряют живот в ковле и шею чуть ниже гортани; женщины измеряют естественную талию в ее самом узком месте, бедра в самой широкой ширине и шею.
Насколько точен метод записи?
It is a practical screening estimate and can differ from lab methods like DEXA by several points. It tends to be least accurate for very muscular or very lean people, which is why it is a service standard rather than a precise measurement.
API — использовать этот калькулятор из кода
Назовите этот калькулятор свободным конечным пунктом JOSON — не требуется ключа. Отправьте полевые значения ниже в качестве параметров запроса или JOSON. В любом случае, если вы упустите, то используете тот же по умолчанию этот лист предварительно заполнен; неизвестный параметр - 400, никогда не молчаливый ноль. Читать полные документы API →
Конечный показатель
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Результаты являются лишь оценками общего руководства, а не финансовыми, медицинскими или налоговыми рекомендациями.