Υπολογιστής λίπους σώματος στρατού
Εκτιμήστε το σωματικό λίπος με τη μέθοδο ταινίας του Αμερικανικού Στρατού (AR 600-9) και ελέγξτε το πρότυπο.
Ενημέρωση αποτελεσμάτων όπως πληκτρολογείτε.
Σχετικά με αυτό το κομπιουτεράκι
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι ο τύπος AR 600-9;
Για άνδρες, %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(hight) + 36.76. Για γυναίκες, %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(hight) − 78.387, με όλες τις μετρήσεις σε ίντσες.
Ποιο είναι το μέγιστο επιτρεπόμενο σωματικό λίπος;
Για τους άνδρες είναι 20% (17/7/ 20), 22% (21/7/ 27), 24% (28/7/39) και 26% (40+) · για τις γυναίκες 30%, 32%, 34% και 36% σε όλες τις ίδιες ζώνες.
Πώς είναι αυτό διαφορετικό από τη μέθοδο του Ναυτικού;
Και οι δύο χρησιμοποιούν μετρήσεις ταινίας, αλλά οι σταθερές διαφέρουν και ο στρατός συγκρίνει το αποτέλεσμα σας με την υπηρεσία πρότυπα body-compposition.
Τι είναι το τεστ ταινίας του στρατού;
Οι άνδρες μετρά τον αυχένα και την κοιλιά, οι γυναίκες μετράνε τον λαιμό, τη μέση και το ισχίο, όλα σε ίντσες, και η φόρμουλα AR 600-9 τα μετατρέπει σε ποσοστό σωματικού λίπους.
Πώς περνάω το σώμα του στρατού;
Your estimated body fat must be at or below the maximum for your age and sex — for example 22% for a man aged 21–27. The calculator flags whether your result is within the limit.
Πού ακριβώς θα πάρω τις μετρήσεις;
Οι γυναίκες μετρούν τη φυσική μέση στο στενότερο σημείο της, τους γοφούς στο μεγαλύτερο τους, και το λαιμό. Μέσος όρος επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και στρογγυλό όπως ορίζει ο κανονισμός.
Πόσο ακριβής είναι η μέθοδος της ταινίας;
Είναι μια πρακτική εκτίμηση ελέγχου και μπορεί να διαφέρει από εργαστηριακές μεθόδους όπως DEXA κατά αρκετά σημεία. Τείνουν να είναι λιγότερο ακριβής για πολύ μυώδεις ή πολύ άπαχους ανθρώπους, γι 'αυτό είναι ένα πρότυπο υπηρεσίας και όχι μια ακριβή μέτρηση.
API — use this calculator from code
Καλέστε αυτόν τον υπολογιστή ως ένα δωρεάν JSON τελικό σημείο Οτιδήποτε παραλείψετε χρησιμοποιεί την ίδια προεπιλογή αυτή η σελίδα είναι προγευματισμένη. Μια άγνωστη παράμετρος είναι ένα 400, ποτέ ένα σιωπηλό μηδέν. Διαβάστε τα πλήρη έγγραφα API →
Τέλος
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική καθοδήγηση μόνο, όχι οικονομικές, ιατρικές ή φορολογικές συμβουλές.