Large Calculator van het legerlichaam
Schatting lichaamsvet met de Amerikaanse leger (AR 600-9) tape methode en controleer de standaard.
Resultaten update als u typt.
Over deze rekenmachine
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Veelgestelde vragen
Wat is de AR 600-9 formule?
Voor mannen, %BF = 86,010 × log10(abdomen − hals) − 70,041 × log10(hoogte) + 36,76. Voor vrouwen, %BF = 163,205 × log10(waist + hip − hals) − 97,684 × log10(hoogte) − 78.387, met alle metingen inches.
Wat is het maximaal toegestane lichaamsvet van het leger?
It rises with age. For men it is 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) and 26% (40+); for women 30%, 32%, 34% and 36% across the same bands. The calculator flags whether you are within the limit.
Hoe is dit anders dan de marine methode?
Beiden gebruiken tape metingen, maar de constanten verschillen en het leger vergelijkt uw resultaat met de service body-composition standaarden. Ook vervangt een lab methode zoals DEXA voor precisie.
Wat is de Leger tape test?
Het schat lichaamsvet van een paar tape metingen in plaats van een weegschaal. Mannen meten nek en buik; vrouwen meten nek, taille en heup, allemaal in inches, en de AR 600-9 formule zet ze om in een lichaamsvet percentage.
Hoe pas ik de standaard voor lichaamsvet?
Uw geschatte lichaamsvet moet op of onder het maximum voor uw leeftijd en geslacht.. bijvoorbeeld 22% voor een man van 21 jaar en 27. De rekenmachine vlaggen of uw resultaat binnen de limiet.
Waar moet ik de metingen precies doen?
Mannen meten de buik aan de navel en de nek net onder de strottenhoofd; vrouwen meten de natuurlijke taille op het smalste punt, de heupen op het breedste, en de nek. Gemiddelde herhaalde metingen en rond zoals de verordening specificeert.
Hoe nauwkeurig is de tape methode?
Het is een praktische screening schatting en kan verschillen van laboratorium methoden zoals DEXA door verschillende punten. Het heeft de neiging om de minst nauwkeurige voor zeer gespierde of zeer mager mensen, dat is waarom het is een service standaard in plaats van een nauwkeurige meting.
API
Noem deze rekenmachine als een gratis JSON eindpunt.. geen sleutel nodig. Stuur de veldwaarden hieronder als query parameters of JSON. Alles wat je weglaat gebruikt dezelfde standaard als deze pagina is voorgevuld met; een onbekende parameter is een 400, nooit een stil nul. Lees de volledige API docs →
Eindpunt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);De resultaten zijn schattingen voor algemene richtsnoeren, niet voor financieel, medisch of fiscaal advies.