Ordu Vücut Yağ Hesaplama
Vücut yağını ABD Ordusu (AR 600-9) bant yöntemiyle tahmin edin ve standartı kontrol edin.
Yazdığınızda sonuçlar güncellenir.
Bu hesaplayıcı hakkında
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Sıkça Sorulan Sorular
AR 600-9 formülü nedir?
Erkekler için %BF = 86.010 × log10(karnın boynunda) − 70.041 × log10(yükseklik) + 36.76.Kadınlar için %BF = 163.205 × log10(bel + kalça − boynunda) − 97.684 × log10(yükseklik) − 78.387, tüm ölçümler inç olarak.
Ordu'da vücut yağının en fazla kabul edilebilir miktarı nedir?
Erkekler için bu oran %20 (17-20), %22 (21-27), %24 (28-39) ve %26 (40+); kadınlar için ise aynı bandlar boyunca %30, %32, %34 ve %36'dır. Hesaplayıcı sınırın içinde olup olmadığınızı gösterir.
Bu, Donanma yönteminden nasıl farklı?
Her ikisi de bant ölçüm kullanıyor ama sabitler farklı ve ordu sonuçlarınızı hizmet vücut yapı standartlarıyla karşılaştırıyor.
Ordu kayıt testi nedir?
Erkekler boyun ve karın ölçür, kadınlar boyun, bel ve kalça ölçür, hepsi inç olarak ve AR 600-9 formülü bunları vücut yağ yüzdesine dönüştürür.
Ordu vücut yağ standartını nasıl geçebilirim?
Tahmin edilen vücut yağınız yaş ve cinsiyetiniz için maksimum veya altında olmalıdır - örneğin 21-27 yaşlarında bir erkek için %22. Hesaplayıcı sonucun sınır içinde olup olmadığını işaretler.
Ölçümleri tam olarak nerede alıyorum?
Erkekler karnını döl kanadında ve boğazı larinksin hemen altında ölçer; kadınlar doğal bellerini en dar noktasında, kalçalarını en geniş noktalarında ve boğazlarını ölçerler. düzenlemede belirtildiği gibi tekrarlanan ölçümlerin ortalaması ve döngü.
Kaset yöntemi ne kadar doğru?
Bu, pratik bir tarama tahmini ve DEXA gibi laboratuvar yöntemlerinden birkaç noktada farklı olabilir. Çok kaslı veya çok zayıf insanlar için en az doğruluk oranına sahiptir, bu yüzden kesin bir ölçüm yerine bir hizmet standartıdır.
API — bu hesaplayıcıyı kodtan kullan
Bu hesaplayıcıya ücretsiz bir JSON son noktası olarak çağrı yap - anahtar gerekmez. Aşağıdaki alan değerlerini sorgu parametreleri veya JSON olarak gönderin. Eksik bıraktığınız her şey bu sayfanın önceden doldurulmuş olduğu varsayılan değeri kullanır; bilinmeyen parametre 400'dür, hiç sessiz sıfır değildir. Tüm API belgelerini oku →
Son nokta
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Sonuçlar sadece genel rehberlik için tahminlerdir, finansal, tıbbi veya vergi tavsiyesi değil.