ຕົວຄິດໄລ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງກອງທັບ
ຄິດໄລ່ໄຂມັນຮ່າງກາຍກັບກອງທັບສະຫະລັດ (AR 600-9) ວິທີການເທບແລະກວດສອບມາດຕະຖານ.
ຜົນການຄົ້ນຫາຈະຖືກອັບເດດເມື່ອທ່ານພິມມັນຂຶ້ນມາ ។
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ວິທີການ AR 600-9 ຄໍາສັບແມ່ນຫຍັງ?
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, %BF = 86.010 × log10(ທ້ອງ - ຫົວ) - 70.041 × log10(ຄວາມສູງ) + 36.76. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, %BF = 163.205 × log10(ຂາ + hip - ຫົວ) - 97.684 × log10(ຄວາມສູງ) - 78.387, ທັງຫມົດການວັດແທກໃນນິ້ວ.
ສິ່ງທີ່ເປັນສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດທະຫານຮ່າງກາຍໄຂມັນ?
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍມັນແມ່ນ 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) ແລະ 26% (40+); ສໍາລັບແມ່ຍິງ 30%, 32%, 34% ແລະ 36% ຜ່ານວົງດົນຕີດຽວກັນ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ປ້າຍວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດ.
ວິທີການນີ້ແຕກຕ່າງຈາກ ວິທີການຂອງກອງທັບເຮືອແນວໃດ?
ສອງຢ່າງນີ້ໃຊ້ການວັດແທກເທບ, ແຕ່ຕົວເລກບໍ່ປ່ຽນແປງ ແລະກອງທັບປຽບທຽບຜົນຂອງທ່ານກັບມາດຕະຖານການປະກອບຮ່າງກາຍຂອງການໃຊ້ງານ. ບໍ່ມີອັນໃດແທນທີ່ວິທີການທົດລອງເຊັ່ນ DEXA ສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງ.
ການທົດສອບເທບທະຫານແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນການຄາດຄະເນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈາກການທົດສອບເທບບາງແທນທີ່ຈະເປັນ calipers ຫຼືສະເລ່ຍ. ຜູ້ຊາຍວັດແທກຫົວແລະທ້ອງ; ແມ່ຍິງວັດແທກຫົວ, ຂາແລະ hip, ທັງຫມົດໃນນິ້ວ, ແລະ AR 600-9 ຄໍາສັບຕ່າງໆປ່ຽນພວກເຂົາເປັນສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ວິທີການທີ່ຈະຜ່ານມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທະຫານໄຂມັນ?
ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄາດຄະເນຕ້ອງຢູ່ໃນຫຼືພາຍໃຕ້ສູງສຸດສໍາລັບອາຍຸແລະເພດຂອງທ່ານ - ຕົວຢ່າງ 22% ສໍາລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 21-27. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ປ້າຍວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດ.
ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຄວນເຮັດການວັດແທກ?
ຊາຍວັດແທກທ້ອງຢູ່ທີ່ປາກແລະຄໍພຽງແຕ່ຢູ່ລຸ່ມຂອງlarynx; ແມ່ຍິງວັດແທກຄໍທໍາມະຊາດໃນຈຸດທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ສຸດ, hips ໃນທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ແລະຄໍ. ການວັດແທກສະເລ່ຍແລະຮອບວຽນເປັນປົກກະຕິຕາມກົດລະບຽບທີ່ລະບຸໄວ້.
ວິທີການເທບນີ້ ຖືກຕ້ອງເທົ່າໃດ?
ມັນເປັນການຄາດຄະເນການກວດສອບທີ່ແທ້ຈິງແລະສາມາດແຕກຕ່າງຈາກວິທີການຫ້ອງທົດລອງເຊັ່ນ DEXA ໂດຍຫຼາຍຈຸດ. ມັນມັກຈະມີຄວາມຖືກຕ້ອງຕ່ໍາສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີກ້າມເນື້ອຫຼືຄົນອ່ອນຫຼາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນແມ່ນມາດຕະຖານການບໍລິການແທນທີ່ຈະເປັນການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
API — ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຈາກໂປຣແກຣມ
ໂທເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ເປັນຈຸດຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່ຕ້ອງການກູໂກ. ສົ່ງຄ່າພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນປາຣມາຕິກຄໍາຖາມ ຫຼື JSON. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານລົບອອກ ຈະໃຊ້ຕົວອັກສອນທີ່ໜ້ານີ້ໄດ້ຕື່ມໄວ້ກ່ອນ; ພາຣາມິເຕີທີ່ບໍ່ຮູ້ແມ່ນ 400, ບໍ່ແມ່ນສະກຸນທີ່ບໍ່ມີສຽງເລີຍ. ອ່ານເອກະສານ API ເຕັມ →
ຈຸດສຸດທ້າຍ
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.