אױסקלײַב דעם װײַז
Estimate body fat with the U.S. Army (AR 600-9) tape method and check the standard.
רעזולטאטן װי איר שרײַבט
װײַז די װײַז־פּראָגראַם
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
פֿראַגעס
וואָס איז דער AR 600-9 פֿאָרמולע?
פֿאַר מענטשן, %BF = 86.010 × log10(בײַט − האַרץ) − 70.041 × log10(הײך) + 36.76. פֿאַר פֿרויען, %BF = 163.205 × log10(הײט + הײב − האַרץ) − 97.684 × log10(הײך) − 78.387, מיט אַלע מײנונגען אין אינטשן
וואָס איז דער גרעסטער צוגעלייגטער גוף־פֿאַטן אין דער מיליטער?
עס װעלט װײַטער װײַטער מיטן עלטער. פֿאַר מענטשן איז עס 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) און 26% (40+); פֿאַר פֿרויען 30%, 32%, 34% און 36% איבער די זעלבע באַנדס. דער קלאַסיקער פֿלאַגט אױב דו ביסט אױף דער לימיט
ווי איז דאס אינטערעסאנט?
בײדע ניצן בײדע װײַזער־װײַזונגען, אָבער די קונה־װײַזונגען זײַנען אײנער פֿון אַנדערן און דער מיליטער פֿאַרבינדט דיך מיטן רעזולטאַט פֿון די װײַזער־װײַזונגען. קײן פֿון די צוויי װײַזונגען װעט ניט פֿאַרבינדן אַ לאַבאָראַטאָריע־װײַזונג מיטן DEXA־װײַזונג פֿאַר אַ װײַזונג־פֿאַרבינדונג
וואָס איז דער אַרמיי־טעסט?
It estimates body fat from a few tape measurements instead of calipers or a scale. Men measure neck and abdomen; women measure neck, waist and hip, all in inches, and the AR 600-9 formula converts them to a body-fat percentage.
ווי קען איך דורכגיין די ארמיי גוף-פֿאַרשײד סטאנדאַרד?
אױב די װײַזונג איז ניט װידער אױף, װעט דער װײַזונג־פֿאַרב װײַזן אַ װײַזונג־פֿאַרב פֿון װיפֿל װײַזונג־פֿאַרב עס איז אױף דער װײַזונג־פֿאַרב.
וווּ פּונקט װעט איך מײן?
Men measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women measure the natural waist at its narrowest point, the hips at their widest, and the neck. Average repeated measurements and round as the regulation specifies.
ווי ריכטיק איז דער בײז־מעקטאָר?
דאָס איז אַ פּשוטע סקאַנירונג־שטימונג און קען װײַזן אַ װײַז פֿון לאַבאָראַטאָריע־מעטודן װי DEXA אין אַ סך פונקטן. עס איז נישט גענוג קלאָר פֿאַר װײַט־בײַטלעכע אָדער װײַט־לײַטיקע מענטשן, און דאָס איז דער װײַט־בײַטלעכער סאָרט פֿון באַדינונגס־סטאַנדאַרד, ניט אַ קלאָרער מײנונג.
API — ניצע דעם קאַלקולאַטאָר פֿון קאָד
קלײַב אױס דעם קלײנער װי אַ פֿרײַן JSON סוף־פּונקט — קײן קלײַב ניט נייטיק. שיקן די פֿעלדער־באַטרעף אונטער דעם װי אַ פֿראַגע־פּאַראַמעטער אָדער JSON Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. לייענען די גאַנץ API דאָקומענטאַציע →
סוף־פּראָצעס
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);רעזולטאטן זײַנען אָפּשאַצונגען נאָר פֿאַר אַלגעמיינע װײַזן, ניט פֿאַר פינאַנציעל, מעדיציניש אָדער באַדערפֿענישן