Calculatrice de la graisse du corps de l'Armée de terre
Estimer la graisse corporelle avec la méthode de bande de l'armée américaine (AR 600-9) et vérifier la norme.
Mise à jour des résultats en tapant.
A propos de cette calculatrice
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Foire aux questions
Qu'est-ce que la formule AR 600-9?
Pour les hommes, %BF = 86,010 × log10(abdomen − cou) − 70,041 × log10(hauteur) + 36,76. Pour les femmes, %BF = 163,205 × log10(hauteur + hanche − cou) − 97,684 × log10(hauteur) − 78,387, toutes mesures étant effectuées en pouces.
Quelle est la graisse corporelle maximale admissible de l'Armée de terre?
Pour les hommes, il est de 20 % (17-20), 22 % (21-27), 24 % (28-39) et 26 % (40+) ; pour les femmes, 30 %, 32 %, 34 % et 36 % dans les mêmes bandes. La calculatrice indique si vous êtes dans la limite.
En quoi est-ce différent de la méthode de la Marine?
Les deux utilisent des mesures de bande, mais les constantes diffèrent et l'Armée compare vos résultats aux normes de composition corporelle de service. Ni remplacer une méthode de laboratoire comme DEXA pour la précision.
Qu'est-ce que le test de bande de l'armée?
Il estime la graisse corporelle à partir de quelques mesures de bande au lieu de calpiers ou une échelle. Les hommes mesurent le cou et l'abdomen; les femmes mesurent le cou, la taille et la hanche, tout en pouces, et la formule AR 600-9 les convertit en un pourcentage de graisse corporelle.
Comment puis-je passer la norme de graisse corporelle de l'Armée de terre?
Votre masse grasse corporelle estimée doit être au maximum ou inférieure à votre âge et à votre sexe, par exemple 22 % pour un homme de 21 à 27 ans. La calculatrice indique si votre résultat est dans la limite.
Où exactement dois-je prendre les mesures?
Les hommes mesurent l'abdomen au nombril et au cou juste sous le larynx; les femmes mesurent la taille naturelle à son point le plus étroit, les hanches à leur plus large et le cou. Moyennes répétées et rondes comme le règlement le précise.
Quelle est la précision de la méthode de bande?
C'est une estimation pratique et peut différer de méthodes de laboratoire comme DEXA par plusieurs points. Il tend à être moins précis pour les personnes très musclées ou très maigres, c'est pourquoi il est une norme de service plutôt qu'une mesure précise.
API — utilisez cette calculatrice à partir du code
Appelez cette calculatrice comme un paramètre JSON gratuit — aucune clé nécessaire. Envoyez les valeurs de champ ci-dessous comme paramètres de requête ou JSON. Tout ce que vous omettez utilise la même valeur par défaut que cette page est préremplie; un paramètre inconnu est un 400, jamais un zéro silencieux. Lire les documents d'API complets →
Point d'arrivée
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Les résultats sont des estimations pour les conseils généraux seulement, et non des conseils financiers, médicaux ou fiscaux.