Vojni kalkulator tjelesne masti
Procijenite tjelesnu masnoću metodom američke vojske (AR 600-9) i provjerite standard.
Rezultati se ažuriraju dok tipkate.
O ovom kalkulatoru
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Često postavljana pitanja
Koja je formula AR 600-9?
Za muškarce, %BF = 86.010 × log10(abdomen − vrat) − 70.041 × log10(visina) + 36.76. za žene, %BF = 163.205 × log10(struka + kuk − vrat) − 97.684 × log10(visina) − 78.387, sa svim mjerenjima u inčima.
Koja je maksimalna dozvoljena tjelesna masti u vojsci?
Za muškarce je 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) i 26% (40+); za žene 30%, 32%, 34% i 36% u istim grupama. Kalkulator označava da li ste u granicama.
Kako se ovo razlikuje od mornaričkog načina?
Obje koriste trake za mjerenje, ali konstante se razlikuju i vojska uspoređuje tvoj rezultat sa standardima sastava tijela, niti jedna ne zamjenjuje laboratorijsku metodu kao što je DEXA za preciznost.
Šta je test na vojnoj traci?
Muškarci mjere vrat i trbuh, žene vrat, struku i kukove, sve u inčima, a AR 600-9 formula ih pretvara u postotak tjelesne masti.
Kako da prođem vojne standarde za tjelesnu masu?
Vaša procijenjena tjelesna masnoća mora biti na ili ispod maksimuma za vašu dob i spol — na primjer 22% za muškarca u dobi od 21-27.
Gdje tačno vršim mjerenja?
Muškarci mjere trbuh na pupku i vrat odmah ispod grkljana; žene mjere prirodni struk na najužoj tački, kukove na najširem dijelu i vrat.
Koliko je tačan taj metod?
To je praktična procjena i može se razlikovati od laboratorijskih metoda kao što je DEXA u nekoliko tačaka.Teži da bude najmanje precizan za vrlo mišićave ili vrlo vitke osobe, zbog čega je standard usluge, a ne precizno mjerenje.
API — koristite ovaj kalkulator iz koda
Pozovi ovaj kalkulator kao slobodnu JSON krajnju tačku - nije potreban ključ. Pošalji vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što izostavite koristi istu zadanu vrijednost kojom je ova stranica unaprijed popunjena; nepoznat parametar je 400, nikad tiha nula. Pročitajte cijelu API dokumentaciju →
Krajnja tačka
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene samo za opće smjernice, a ne financijski, medicinski ili porezni savjeti.