Armijas ķermeņa tauku kalkulators
Aprēķiniet ķermeņa taukus ar ASV armijas (AR 600-9) lentes metodi un pārbaudiet standartu.
Rezultāti atjaunināt, kā jūs tipa.
Par šo kalkulatoru
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir AR 600-9 formula?
Vīriešiem %BF = 86.010 × log10(abdomēns - kakls) - 70.041 × log10(augšējais) + 36.76.Sievietēm, %BF = 163.205 × log10(dūžnis + gūžas - kakls) - 97.684 × log10(augums) - 78.387, ar visiem mērījumiem collās.
Kāds ir maksimālais pieļaujamais armijas ķermeņa tauku daudzums?
Vīriešiem tas ir 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) un 26% (40+); sievietēm 30%, 32%, 34% un 36% vienās joslās. Aprēķina karogi, vai esat limitā.
Kā tas atšķiras no jūras spēku metodes?
Abos gadījumos tiek izmantoti lentes mērījumi, bet konstantes atšķiras, un armija salīdzina jūsu rezultātu ar apkalpojošu ķermeņa kompozīcijas standartiem.
Kas ir armijas lentes tests?
Tas aprēķina ķermeņa taukus no dažiem lentes mērījumiem, nevis skaļu vai skalu. Vīrieši mēra kaklu un vēderu; sievietes mēra kaklu, vidukļa un gūžas, viss collās, un AR 600-9 formula pārvērš tos ķermeņa tauku procentos.
Kā man izpildīt armijas ķermeņa tauku standartu?
Jūsu aprēķinātajam ķermeņa tauku daudzumam jābūt lielākam par maksimālo līmeni jūsu vecumā un dzimumam, piemēram, 22% vīrietim vecumā no 21 līdz 27 gadiem. Aprēķinātāja karogi, vai jūsu rezultāts ir robežās.
Kur tieši es ņemu mērījumus?
Vīrieši mēra vēdera pie nabas un kakla tieši zem balsenes; sievietes mēra dabisko vidukļa tās šaurākajā punktā, gūžas pie viņu visplašāk, un kaklu. Vidējie atkārtotie mērījumi un apaļa, kā noteikts regulā.
Cik precīza ir lentes metode?
Tas ir praktisks skrīninga novērtējums, un var atšķirties no laboratorijas metodēm, piemēram, DEXA ar vairākiem punktiem. Tas ir tendence, ka ir vismaz precīzi ļoti muskuļu vai ļoti liesa cilvēkiem, kas ir iemesls, kāpēc tas ir pakalpojumu standarta nevis precīzu mērījumu.
API – izmantot šo kalkulatoru no koda
Sūtīt lauka vērtības zemāk kā vaicājumu parametrus vai JSON. Jebko, ko nelaižat, izmanto to pašu noklusēto šo lapu, ar kuru tiek aizpildīta nezināma parametra versija 400, nekad kluss nulles variants. Lasīt visus API dokumentus →
Mērķa punkts
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultāti ir aprēķini tikai par vispārējiem norādījumiem, nevis finanšu, medicīnas vai nodokļu konsultācijām.