Armijas ķermeņa tauku kalkulators
Aprēķiniet ķermeņa taukus ar ASV armijas (AR 600-9) lentes metodi un pārbaudiet standartu.
Rezultāti atjaunināt, kā jūs tipa.
Par šo kalkulatoru
ASV Armijas ķermeņa tauku kalkulators izmanto AR 600-9 apkārtmēru (plate) metodi, lai noteiktu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu no augstuma un dažiem mērījumiem. Vīrieši lieto vēdera mīnus kaklu; sievietes izmanto vidukļa plus gūžas mīnus kaklu. Tas arī salīdzina rezultātu pret armijas maksimāli pieļaujamo ķermeņa tauku jūsu vecumam un dzimumam. Formula darbojas uz logaritmu apkārtmērā. Vīriešiem 70 augstu ar 34 vēdera un 16 kakla, %BF = 86.010 × log10(34 - 16) - 70.041 × log10(70) + 36.76 pa 15.5%. Pret maksimālo pieļaujamo ķermeņa tauku pieaugumu ar vecumu 22% kareivjiem vecumā no 21 līdz 27 gadiem, kas ir standarta. Sievietes izmanto %BF = 163.205 × log10(waist + hip - kakls) - 97.6484 × log10(hight) - 78.387. ar katru mērījumu collos. Maksimāli pieļaujamais tauku pieaugums ar vecumu - par 17 līdz 22%, bet līdz 40%, un sievietēm līdz pat 36% visā darba rīka joslā.
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir AR 600-9 formula?
Vīriešiem %BF = 86.010 × log10(abdomēns – kakls) – 70.041 × log10(augšējais) + 36.76.
Kāds ir maksimālais pieļaujamais armijas ķermeņa tauku daudzums?
Vīriešiem tas ir 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) un 26% (40+); sievietēm 30%, 32%, 34% un 36% vienās joslās. Aprēķina karogi, vai esat limitā.
Kā tas atšķiras no jūras spēku metodes?
Abos gadījumos tiek izmantoti lentes mērījumi, bet konstantes atšķiras, un armija salīdzina jūsu rezultātu ar apkalpojošu ķermeņa kompozīcijas standartiem.
Kas ir armijas lentes tests?
Tas aprēķina ķermeņa taukus no dažiem lentes mērījumiem, nevis skaļu vai skalu. Vīrieši mēra kaklu un vēderu; sievietes mēra kaklu, vidukļa un gūžas, viss collās, un AR 600-9 formula pārvērš tos ķermeņa tauku procentos.
Kā man izpildīt armijas ķermeņa tauku standartu?
Jūsu aprēķinātajam ķermeņa tauku daudzumam jābūt lielākam par maksimālo līmeni jūsu vecumā un dzimumam, piemēram, 22% vīrietim vecumā no 21 līdz 27 gadiem. Aprēķinātāja karogi, vai jūsu rezultāts ir robežās.
Kur tieši es ņemu mērījumus?
Vīrieši mēra vēdera pie nabas un kakla tieši zem balsenes; sievietes mēra dabisko vidukļa tās šaurākajā punktā, gūžas pie viņu visplašāk, un kaklu. Vidējie atkārtotie mērījumi un apaļa, kā noteikts regulā.
Cik precīza ir lentes metode?
Tas ir praktisks skrīninga novērtējums, un var atšķirties no laboratorijas metodēm, piemēram, DEXA ar vairākiem punktiem. Tas ir tendence, ka ir vismaz precīzi ļoti muskuļu vai ļoti liesa cilvēkiem, kas ir iemesls, kāpēc tas ir pakalpojumu standarta nevis precīzu mērījumu.
API – izmantot šo kalkulatoru no koda
Sūtīt lauka vērtības zemāk kā vaicājumu parametrus vai JSON. Lasīt visus API dokumentus →
Mērķa punkts
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultāti ir aprēķini tikai par vispārējiem norādījumiem, nevis finanšu, medicīnas vai nodokļu konsultācijām.