Arméns kroppsfettkalkylator
Uppskatta kroppsfett med den amerikanska armén (AR 600-9) bandmetod och kontrollera standarden.
Resultatuppdatering när du skriver.
Om denna miniräknare
Den amerikanska arméns kroppsfettkalkylator använder AR 600-9-omkrets (band) för att uppskatta kroppsfettprocent från höjd och några få mätningar. Män använder buken minus hals, kvinnor använder midjan plus höft minus hals. Den jämför också resultatet mot arméns högsta tillåtna kroppsfett för din ålder och kön. Formeln fungerar på logaritmen av en omkretsskillnad. För en man 70 i hög med en 34 i buken och 16 i hals, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76. 15.5%. Mot den högsta 22% för en soldat i åldern 21–27, det är inom standard. Kvinnor använder %BF = 163.205 × log10(waist + höft − hals) − 97,684 × log10(hight) − 78.387, med varje mätning i tum. Den maximala tillåtna kroppsfett stiger med åldern – för män vid 20 % upp till 26 % vid 40+, och för kvinnor upp till 36 % över samma band – och över hela halsen. Mät bara en flik i nacken och i allmänhet är inte referensen i allmänhet och i allmänhet.
Vanliga frågor
Vad är AR 600-9 formeln?
För män, %BF = 86,010 × log10(buken – hals) − 70,041 × log10(höjd) + 36,76. För kvinnor, %BF = 163,205 × log10(vätske- och höft- hals) − 97,684 × log10(höjd) − 78,387, med alla mått i tum.
Vad är det högsta tillåtna kroppsfettet från armén?
Den stiger med åldern. För män är den 20% (17–20), 22% (21-27), 24% (28–39) och 26% (40+); för kvinnor 30%, 32%, 34% och 36% i samma band. Räknarflaggan om du är inom gränsen.
Hur skiljer sig detta från marinens metod?
Båda använder bandmätningar, men konstanterna skiljer sig åt och armén jämför resultatet med service standarder kropp-komposition. Inte heller ersätter en labbmetod som Dexa för precision.
Vad är det för prov på arméns band?
Det uppskattar kroppsfett från några band mätningar istället för kalipers eller en skala. Män mäter hals och buk; kvinnor mäter hals, midja och höft, allt i inches, och AR 600-9 formel omvandlar dem till en kroppsfett procent.
Hur klarar jag arméns kroppsfettsstandard?
Ditt beräknade kroppsfett måste vara på eller under maximum för din ålder och kön – till exempel 22% för en man i åldern 21–27. Räknaren flaggor om ditt resultat är inom gränsen.
Var exakt ska jag ta måtten?
Män mäter buken vid naveln och halsen strax under struphuvudet; kvinnor mäter den naturliga midjan vid dess smalaste punkt, höfterna vid deras bredaste och halsen. Genomsnittliga upprepade mätningar och runda som förordningen anger.
Hur exakt är bandmetoden?
Det är en praktisk screening uppskattning och kan skilja sig från labb metoder som Dexa med flera punkter. Det tenderar att vara minst exakt för mycket muskulös eller mycket mager människor, vilket är anledningen till att det är en service standard snarare än en exakt mätning.
API — använd denna kalkylator från kod
Ring denna kalkylator som en gratis JSON endpoint — ingen nyckel krävs. Skicka fältvärdena nedan som frågeparametrar eller JSON. Läs hela API-dokumenten →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaten är uppskattningar endast för allmän vägledning, inte för ekonomisk, medicinsk eller skattemässig rådgivning.