Arméns kroppsfettkalkylator
Uppskatta kroppsfett med den amerikanska armén (AR 600-9) bandmetod och kontrollera standarden.
Resultatuppdatering när du skriver.
Om denna miniräknare
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Vanliga frågor
Vad är AR 600-9 formeln?
För män, %BF = 86,010 × log10(buken - hals) − 70,041 × log10(höjd) + 36,76. För kvinnor, %BF = 163,205 × log10(vätske- och höft- hals) − 97,684 × log10(höjd) − 78,387, med alla mått i tum.
Vad är det högsta tillåtna kroppsfettet från armén?
Den stiger med åldern. För män är den 20% (17–20), 22% (21-27), 24% (28–39) och 26% (40+); för kvinnor 30%, 32%, 34% och 36% i samma band. Räknarflaggan om du är inom gränsen.
Hur skiljer sig detta från marinens metod?
Båda använder bandmätningar, men konstanterna skiljer sig åt och armén jämför resultatet med service standarder kropp-komposition. Inte heller ersätter en labbmetod som Dexa för precision.
Vad är det för prov på arméns band?
Det uppskattar kroppsfett från några band mätningar istället för kalipers eller en skala. Män mäter hals och buk; kvinnor mäter hals, midja och höft, allt i inches, och AR 600-9 formel omvandlar dem till en kroppsfett procent.
Hur klarar jag arméns kroppsfettsstandard?
Ditt beräknade kroppsfett måste vara på eller under maximum för din ålder och kön – till exempel 22% för en man i åldern 21–27. Räknaren flaggor om ditt resultat är inom gränsen.
Var exakt ska jag ta måtten?
Män mäter buken vid naveln och halsen strax under struphuvudet; kvinnor mäter den naturliga midjan vid dess smalaste punkt, höfterna vid deras bredaste och halsen. Genomsnittliga upprepade mätningar och runda som förordningen anger.
Hur exakt är bandmetoden?
Det är en praktisk screening uppskattning och kan skilja sig från labb metoder som Dexa med flera punkter. Det tenderar att vara minst exakt för mycket muskulös eller mycket mager människor, vilket är anledningen till att det är en service standard snarare än en exakt mätning.
API — använd denna kalkylator från kod
Ring denna kalkylator som en gratis JSON endpoint — ingen nyckel krävs. Skicka fältvärdena nedan som frågeparametrar eller JSON. Allt du utelämnar använder samma standard denna sida är förfylld med; en okänd parameter är en 400, aldrig en tyst nolla. Läs hela API-dokumenten →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaten är uppskattningar endast för allmän vägledning, inte för ekonomisk, medicinsk eller skattemässig rådgivning.