Kalkulator Gemuk Tentara
Perkiraan lemak tubuh dengan Angkatan Darat AS (AR 600-9) metode tape dan memeriksa standar.
Hasil update saat Anda mengetik.
Tentang kalkulator ini
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Sering kali mengajukan pertanyaan
Apa rumus AR 600-9?
For men, %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76. For women, %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with all measurements in inches.
Apa maksimum diperbolehkan militer lemak tubuh?
It rises with age. For men it is 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) and 26% (40+); for women 30%, 32%, 34% and 36% across the same bands. The calculator flags whether you are within the limit.
Apa bedanya dengan metode Angkatan Laut?
Keduanya menggunakan pengukuran pita, tapi konstanta berbeda dan Angkatan Darat membandingkan hasil Anda untuk layanan tubuh-komposisi standar.
Apa tes rekaman Angkatan Darat?
Para pria mengukur leher dan perut, wanita mengukur leher, pinggang, seluruh inci, dan formula AR 600-9 mengubah mereka menjadi persentase lemak tubuh.
Bagaimana aku bisa lulus standar gemuk di badan tentara?
Your estimated body fat must be at or below the maximum for your age and sex — for example 22% for a man aged 21–27. The calculator flags whether your result is within the limit.
Di mana tepatnya aku mengukurnya?
Pria mengukur perut di pusar dan leher tepat di bawah laring; wanita mengukur pinggang alami pada titik tercil, pinggul pada leher lebar mereka.
Seberapa akuratkah metode rekaman itu?
Ini adalah perkiraan pemeriksaan praktis dan dapat berbeda dari metode lab seperti DEXA dengan beberapa poin. cenderung kurang akurat untuk orang yang sangat berotot atau sangat ramping, itulah sebabnya itu adalah standar layanan daripada pengukuran yang tepat.
API — use this calculator from code
Sebut kalkulator ini sebagai titik akhir JSON Gratis tidak diperlukan kunci. Kirim nilai ruas di bawah sebagai parameter query atau JSON. Apa pun yang Anda abaikan menggunakan baku yang sama halaman ini sudah diisi dengan; sebuah parameter tidak diketahui adalah 400, tidak pernah nol diam. Baca dokumen API penuh →
Titik Akhir
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasil diperkirakan hanya untuk bimbingan umum, bukan keuangan, medis atau pajak.