Kalkulator Gemuk Tubuh
Perkiraan persentase lemak tubuhmu dengan metode pita Angkatan Laut AS.
Hasil update saat Anda mengetik.
Tentang kalkulator ini
Kalkulator ini memperkirakan persentase lemak tubuh menggunakan metode keliling Angkatan Laut AS, yang hanya memerlukan meteran pita. yang hanya membutuhkan ukuran tubuh Anda. yang memberi makan tinggi, leher dan pinggang Anda pengukuran ågung å ditambah pinggul wanita å ke dalam formula Angkatan Laut, yang menggunakan rasio antara keliling tubuh ini untuk memperkirakan berapa banyak dari tubuh Anda adalah lemak. masukkan berat badan Anda juga dan juga membagi-bagikannya ke massa lemak dan berat badan ramping. misalnya, seorang pria 175 cm tinggi dengan leher dan pinggang 85 cm keluar pada sekitar 17% lemak, yang terletak di kisaran berat badan.
Sering kali mengajukan pertanyaan
Seberapa akurat metode Angkatan Laut?
Biasanya dalam 3-4% dari pemindaian DEXA bagi kebanyakan orang. Akurasi tergantung pada pengukuran pada titik yang tepat dengan pita yang nyaman tapi tidak memampatkan kulit.
Seberapa banyak lemak tubuh yang sehat?
Jangkauan kebugaran umum sekitar 14-24% untuk pria dan 21-31% untuk wanita, tapi kisaran sehat bervariasi dengan usia dan tujuan atletik.
Di mana tepatnya aku mengukur?
Meukur leher tepat di bawah laring, pinggang horizontal pada navel (di titik terpendek bagi wanita), dan bagi wanita pinggul pada titik terlebar.
Mengapa wanita perlu pengukuran pinggul?
Formula Angkatan Laut untuk wanita menggunakan pinggang, leher, pinggul dan tinggi bersama-sama, karena distribusi lemak wanita berbeda dengan pria.
Bagaimana persentase lemak tubuh berbeda dari BMI?
BMI hanya rasio berat-ke-tinggian dan tidak dapat membedakan lemak dari otot, sedangkan metode Angkatan Laut memperkirakan proporsi sebenarnya lemak menggunakan pengukuran tubuh dua orang dengan BMI yang sama dapat memiliki persentase lemak tubuh yang sangat berbeda.
Apa massa lemak dan berat badan ramping?
Massa lemak adalah persentase lemak tubuh yang diterapkan pada berat badan Anda; massa tubuh ramping adalah yang lain-lainnya adalah otot, tulang, organ, dan air.
API ▪ Gunakan kalkulator ini dari kode
Sebut kalkulator ini sebagai titik akhir JSON bebas tidak diperlukan kunci. Kirim nilai ruas di bawah sebagai parameter query atau JSON. Baca dokumen API penuh →
Titik Akhir
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasil diperkirakan hanya untuk bimbingan umum, bukan keuangan, medis atau pajak.