शरीर मोटी गणक
यू.एस. टेप विधि के साथ अपने शरीर में वसा प्रतिशत का एस्टीमेट बनाया.
जैसे आप टाइप करते हैं, परिणाम अद्यतन करें.
इस गणक के बारे में
This calculator estimates body fat percentage using the U.S. Navy circumference method, which needs only a tape measure. It feeds your height, neck and waist measurements — plus hip for women — into the Navy formula, which uses the ratio between these circumferences to estimate how much of your body is fat. Enter your weight too and it also splits that into fat mass and lean body mass.
For example, a man 175 cm tall with a 38 cm neck and an 85 cm waist comes out at roughly 17% body fat, which sits in the fitness range. Measuring accurately matters: keep the tape snug but not compressing the skin, take the waist at the navel and the neck just below the larynx.
Use it as a free, at-home alternative to calipers or a DEXA scan for tracking fat loss or muscle gain over weeks and months. It is an estimate, typically within a few percent of a lab measurement, so focus on the trend between measurements rather than any single reading.
बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न
यह कैसे सही है?
It is typically within about 3-4% of a DEXA scan for most people. Accuracy depends on measuring at the right spots with the tape snug but not compressing the skin.
स्वस्थ शरीर का वसा प्रतिशत क्या है?
General fitness ranges are roughly 14-24% for men and 21-31% for women, but healthy ranges vary with age and athletic goals.
मैं ठीक कहाँ मापता हूँ?
गर्दन को सिर्फ नीचे मापिए, कमर के नीचे की सीट (जो स्त्रियों के लिए सबसे छोटी जगह पर है), और स्त्रियों के लिए सुइटी के लिए व्यापक बिंदु पर. टेप स्तर और त्वचा को सामान्य रूप से निर्धारित करते रहिए और सबसे भरोसेमंद परिणाम के लिए अपनी त्वचा को पूरी तरह से नापिए.
स्त्रियों को एक कमर का नाप क्यों चाहिए?
स्त्रियों के लिए एक - साथ कमर, कमर और ऊंचाई का प्रयोग करते हुए, स्त्रियों की वसा का विस्तार पुरुषों के लिए केवल कमर, गर्दन और ऊँचाई से भिन्न है, इसलिए स्त्रियों के लिए ज़रूरी है कि निर्धारित भूमिका पुरुषों के लिए और पुरुषों के लिए नज़रअंदाज़ करें ।
शरीर में वसा प्रतिशत बीएमआई से कैसे अलग है?
BMI मैं केवल एक वजन-से- ऊँचाई अनुपात है और वसा से नहीं बता सकता, जबकि इम्प्व विधि शरीर माप के उपयोग से वसा का वास्तविक परिमाण अनुमान है. उसी तरह के दो लोग भी बहुत अलग रंग की वसा प्रतिशत हो सकते हैं.
वसा का भार और सहारा भार क्या है?
शरीर में वसा की मात्रा आपके वज़न में प्रतिशत है; सहारा शरीर में कुल मिलाकर हर चीज़ होती है — माँस, हड्डी, अंग और पानी ।
एपीआई — इस गणक का प्रयोग कोड से करें
इस गणक को मुक्त JSON अंत बिन्दु के रूप में काल करें — कोई कुंजी आवश्यक नहीं. क्वैरी पैरामीटर या JSON के रूप में क्षेत्र मान भेजें. जो कुछ भी आप छोड़ देते हैं वह वही डिफ़ॉल्ट रूप में उपयोग करता है इस पृष्ठ से पहले से भरा हुआ है; एक अज्ञात पैरामीटर 400 है, कभी भी शांत शून्य नहीं. पूरा एपीआई खुराक पढ़ें →
अंत बिन्दु
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curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
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const data = await r.json();
console.log(data.results);इसका नतीजा सिर्फ यह होता है कि वे न सिर्फ पैसे के, इलाज या कर - निकाले की सलाह मानते हैं ।