Kalkulátor tělesného tuku
Odhadněte procento tělesného tuku pomocí metody amerického námořnictva.
Aktualizace výsledků při psaní.
O této kalkulačce
Tato kalkulačka odhaduje procento tělesného tuku pomocí metody amerického námořnictva, která potřebuje pouze pásku. Nakrmí vaše výška, krk a pas měření? plus kyčel pro ženy??? do vzorce námořnictva, který používá poměr mezi těmito obvody odhadnout, kolik vašeho těla je tuk. Zadejte také svou hmotnost a také rozděluje, že do tuku hmotnost a štíhlou tělesnou hmotnost. Například, muž 175 cm vysoký s 38 cm krku a 85 cm pas vychází na zhruba 17% tělesného tuku, který sedí ve fitness rozsahu. Měření přesně záleží: udržet pásku plášť, ale ne komprimovat kůži, vzít pas u pupku a krku těsně pod hrtankem. Použijte ji jako zdarma, doma alternativu k kaliperům nebo DEXA sken pro sledování ztráty tuku nebo svalové hmoty během týdnů a měsíců. Je to odhad, typicky v několika procent z měření lab, takže zaměřit se na trend mezi měření mezi jednotlivých čtení.
Často kladené otázky
Jak přesná je námořnictvo metoda?
Je obvykle v rozmezí 3-4% DEXA scan pro většinu lidí. Přesnost závisí na měření na správných místech s páskou plášť, ale ne komprimující kůži.
Co je to zdravé tělesného tuku procento?
Obecné fitness rozsahy jsou zhruba 14-24% pro muže a 21-31% pro ženy, ale zdravé rozsahy se liší podle věku a atletických cílů.
Kde přesně měřím?
Změřte krk těsně pod hrtanem, pas vodorovně v pupku (na nejužším místě pro ženy), a pro ženy boky v nejširším bodě. Udržujte úroveň pásky a plížit bez stlačení kůže pro nejspolehlivější výsledek.
Proč ženy potřebují měření kyčle?
Vzorec námořnictva pro ženy používá pas, krk, kyčel a výška spolu, protože ženy! rozložení tuku se liší od mužů???
Jak se procento tělesného tuku liší od BMI?
BMI je pouze poměr hmotnosti k výšce a nemůže rozeznat tuk ze svalů, zatímco námořnictvo metoda odhaduje skutečný podíl tuku pomocí měření těla. Dva lidé se stejným BMI mohou mít velmi odlišné tělesného tuku procenta.
Jaká je hmotnost tuku a štíhlá tělesná hmotnost?
Tuk hmotnost je vaše tělo tuk procento aplikováno na vaši hmotnost; štíhlé tělo hmotnost je vše ostatní? svalovina, kosti, orgány a voda. Zadejte svou hmotnost v pokročilé možnosti a kalkulačka hlásí obojí.
API díru použijte tuto kalkulačku z kódu
Zavolejte tuto kalkulačku jako volný JSON cíl? není nutné žádný klíč. Odešlete hodnoty pole níže jako parametry dotazu nebo JSON. Cokoliv vynecháte používá stejný výchozí parametr, tato stránka je předplněná; neznámý parametr je 400, nikdy tichá nula. Přečtěte si všechny API dokumenty →
Konečný bod
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Výsledky jsou odhady pouze pro obecné pokyny, nikoli finanční, lékařské nebo daňové poradenství.